Υπάρχουν πολλές κακές «συνήθειες» που είθισται να κάνουμε ακούσια ή εκούσια οι οποίες δεν είναι όσο αθώες ακούγονται και συχνά, οδηγούν ακόμα και στη μείωση του προσδόκιμου ζωής!

Ενημερωθείτε για τις 10 συνήθειες που… κόβουν χρόνια ζωής ούτως ώστε να τις κόψετε ή να τις αλλάξετε άμεσα!

Η μείωση του «καθισιού» σε λιγότερο από 3 ώρες την ημέρα προσθέτει δύο ολόκληρα χρόνια ζωής

Ο ύπνος άνω των εννιά ωρών έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει την καρδιά

Η έκθεση σε οθόνες κάθε είδους για περισσότερο από τέσσερις ώρες την ημέρα έχει υπολογιστεί ότι αφαιρεί 1,5 χρόνο από το προσδόκιμο ζώης.

Φαρμακευτικές αγωγές αντιμετώπισης της αϋπνίας ή του άγχους αυξάνουν τη θνησιμότητα.

Το γέλιο και το αίσθημα ευεξίας τονώνει το ανοσοποιητικό και μειώνει το στρες και επομένως προσθέτει χρόνια.

Το χρόνιο στρες μπορεί να αλλοιώσει μέχρι και τη χημική σύσταση του DNA.

Η έντονη σεξουαλική επαφή ανακουφίζει από το στρες, καίει θερμίδες και αυξάνει το προσδόκιμο κατά οκτώ ολόκληρα χρόνια. Μάλιστα, περισσότεροι οργασμοί ισοδυναμούν με 50% μείωση της θνησιμότητας στους άνδρες.

Επεξεργασμένες τροφές, κόκκινο κρέας και έλλειψη φρέσκων φρούτων έχουν επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία και επομένως… κόβουν χρόνια.

Παράγοντες ψυχοσυναισθηματικής φύσεως όπως η μοναξιά και η απομόνωση συρρικνώνουν τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού.

Η χρήση ποδηλάτου και το περπάτημα αποτελούν είδη γυμναστικής που τονώνουν τον οργανισμό και συντελούν σε καλύτερη υγεία.