ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Βάση του διατροφικού κώδικα για να μπορέσει ένας άντρας να διατηρήσει τα βάρος του σε φυσιολογικά όρια η ημερήσια κατανάλωση θερμίδων που πρέπει να κάνει είναι 2.500, ενώ μια γυναίκα 2.000.
Ωστόσο, αν μια μέρα παρεκκλίνει κάποιος και φάει ένα θερμιδογόνο γεύμα όπως για παράδειγμα ένα μπέργκερ, τηγανιτές πατάτες, πίτσα ή πιει μια μπύρα υπάρχει τρόπος να απαλλαγεί από τις χιλιάδες θερμίδες που θα προσθέσει στο σώμα του και δεν είναι άλλος από τη γυμναστική.
Δείτε παρακάτω ένα γράφημα που δείχνει τι πρέπει να κάνει κάποιος για να «κάψει» τις θερμίδες:

How-much-energy-you-need-to-burn-off-8-junk-foods-V1