«Γιατί τα άτομα με διατροφικές διαταραχές χρειάζονται την συμπόνια μας», γράφει η Νάνσυ Νενέρογλου - Karfitsa.gr
Άρθρα

«Γιατί τα άτομα με διατροφικές διαταραχές χρειάζονται την συμπόνια μας», γράφει η Νάνσυ Νενέρογλου

Γράφει η Νάνσυ Νενέρογλου-Πεταλωτή, ψυχολόγος και συνιδρύτρια του Reggio Thessaloniki

Γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία, βουλιμία ή καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής;

Όταν βλέπουμε κάποιον να αρνείται να φάει ή να τρώει υπερβολικά, ο πειρασμός είναι να τους επικρίνουμε ή να τους διορθώσουμε.

«Απλά σταματήστε το! Δεν μπορείτε να δείτε ότι τους πληγώνετε; ”

Η κριτική είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται ένα άτομο με διατροφική διαταραχή.

Αν θέλουμε να βοηθήσουμε αυτούς που υποφέρουν να ανακάμψουν, η κατανόηση και η συμπόνια είναι ισχυρά εργαλεία. Γι ‘αυτό όλοι πρέπει να μάθουμε για τη φύση των διατροφικών διαταραχών. Τότε, περισσότεροι από εμάς μπορούμε να προσφέρουμε συμπόνια για ένα θέμα που αφορά την υγεία.

Γιατί αναπτύσσονται οι διατροφικές διαταραχές;

Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ και οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές – αφορούν πολύ συχνά την αυτορύθμιση του συναισθήματος Άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών μπορούν να τις αναπτύξουν.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν, κάνουν κατάχρηση, περιορίζουν τα τρόφιμα, ή στρέφονται σε εθισμό για να αντιμετωπίσουν τα ανυπόφορα ή τα συντριπτικά συναισθήματα και σκέψεις.

Η σχέση μεταξύ των διατροφικών διαταραχών και του παιδικού τραύματος

Ένα τραυματικό γεγονός, ειδικά όταν συμβαίνει στην παιδική ηλικία – αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο ενός ατόμου να παλεύει με τη χρόνια υπογλυκαιμική υπεραισθησία καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής του. Μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότεροι τύποι τραυματικών εμπειριών εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης εθισμού, διαταραχής διατροφής ή αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς.

Μερικά άτομα με διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές είναι πιθανό να έχουν ιστορικό τραύματος (σωματικό, σεξουαλικό ή τραύμα προσκόλλησης) και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν το μέγεθος του σώματος για προστασία με κάποιο τρόπο (για παράδειγμα, να το περιορίσουν ώστε να είναι πιο αόρατο ή να έχει υπερβολικό βάρος ώστε να είναι λιγότερο ελκυστικό για τους κακοποιούς). Άλλοι χρησιμοποιούν το φαγητό ως μηχανισμό αυτο-καταπραϋντικό.

Κερδίζοντας μια αίσθηση ελέγχου

Πώς οι αυτοτραυματισμοί, ο εθισμός ή οι διατροφικές διαταραχές βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την υπερβολική ή πολύ μικρή αντιδραστικότητα στον εσωτερικό τους κόσμο;

Ανεξάρτητα από τη διατροφική διαταραχή ο μηχανισμός αυτορρύθμισης που χρησιμοποιούν συχνά οι άνθρωποι, είναι να στρέφονται σε εθισμούς για να αποκτήσουν κάποιο είδος αίσθησης ελέγχου στη ζωή τους. Είναι σαν όταν ένα άτομο νιώθει έτοιμο να καταρρεύσει από συγκίνηση και στρέφεται σε κάτι άλλο που μπορείτε να ελέγξει για να ηρεμήσει τα συναισθήματά του.

Η επιθυμία να σταματήσει να αισθάνεται τόσο άσχημα

Το ζήτημα γύρω από εκείνους που χρησιμοποιούν φαγητό δεν αφορά μόνο την εμφάνιση. Η ανορεξία ή η βουλιμία δεν αφορούν τόσο στην εικόνα όσο με το να θέλεις να νιώθεις σαν αυτήν (ή πώς φαντάζουμε ότι αισθάνεται κάποιος που είναι σε αυτή την κατάσταση). Ο περιορισμός του φαγητού γίνεται ένας μηχανισμός για να αισθάνεται καλύτερα, όχι επειδή κάνει ένα άτομο να αισθάνεται όμορφο, αλλά επειδή έχοντας τουλάχιστον κάποιο μέτρο ελέγχου βοηθάει τον εαυτό του να μην αισθάνεται τόσο άσχημα.

Ο Ρόλος του Επαναπροσδιορισμού στη Θεραπεία των Διατροφικών Διαταραχών

Η θεραπεία για διατροφικές διαταραχές δεν αφορά τα τρόφιμα. Δεν πρόκειται για εστίαση στο διατροφολόγιο ή στην παρακολούθηση του τι τρώνε οι άνθρωποι. Αφορά τη διατροφική συμπεριφορά του ατόμου.

Όταν ανακαλύψουμε τα αίτια, μπορούμε να κατανοήσουμε. Δεν είναι «τρέλα», αλλά η δυνατότερη προσπάθεια του ατόμου να καταπραΰνει τον τεράστιο φόβο σε έναν κόσμο όπου εξακολουθεί να αισθάνεται ανασφαλής. Βλέποντας τον λόγο για τον οποίο ένα άτομο αγωνίζεται με επιβλαβή συμπεριφορά, είναι τόσο σημαντικό να παρέχουμε συμπόνια για την αποτελεσματική του θεραπεία.

Μπορεί να παρατηρήσουμε ότι κάποιος αλλάζει σε ένα ανθυγιεινό βάρος, αλλά λίγοι από εμάς ξέρουν τι να πουν ή να κάνουν. Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε συμπεριφορά έχει νόημα. Και αν μπορούμε να προσφέρουμε συμπόνια σε αυτό παρά να το κρίνουμε, είναι πιο πιθανό να βοηθήσουμε τους άλλους να βρουν ελπίδα και θεραπεία.

Μπορείτε να είστε υγιείς σε οποιοδήποτε μέγεθος. Μπορείτε να αποδεχτείτε το σώμα που έχετε σήμερα και να αρχίσετε να περπατάτε στο δρόμο της αυτο-φροντίδας, ξεκινώντας από όπου βρίσκεστε.

Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές χρειάζονται ένα υποστηρικτικό δίκτυο θεραπείας και κοινωνικής υποστήριξης για την ανάρρωσή τους.

 

Σχολιάστε

ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»

Polls

Sorry, there are no polls available at the moment.

STAY CONNECTED

NEWSLETTER

Focus-On

Εφημερίδες

Διαβάστε όλες τις εφημερίδες online

ΑΡΧΕΙΟ