Μείωσε τι θερμίδες της αγαπημένης σου μακαρονάδας - Karfitsa.gr
Ευ Ζην

Μείωσε τι θερμίδες της αγαπημένης σου μακαρονάδας

Οι ζεστές, ζουμερές μακαρονάδες με τις πικάντικες σάλτσες είναι ο πειρασμός στον οποίο κανένας δεν μπορεί να αντισταθεί.

Σύμφωνα με διαιτολόγους, τα μακαρόνια αποτελούν το μεγαλύτερο εμπόδιο για εκείνους που επιθυμούν να ξεκινήσουν μία αυστηρή διατροφή. Το λάθος που κάνουμε οι είναι να προσθέτουμε στα μακαρόνια μας μεγάλες ποσότητες λιπαρών τυριών και σάλτσες, τα οποία μετατρέπουν το πιάτο μας σε θερμιδική βόμβα.

Οι υδατάνθρακες, που περιέχουν τα μακαρόνια, όταν μεταβολίζονται ανεβάζουν πολύ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Σε αυτή τους ακριβώς την ιδιότητα στηρίζεται το εξαιρετικά δημοφιλές τρικ που κάνει τον γύρο του διαδικτύου, το οποίο υπόσχεται να μειώσει τις θερμίδες της αγαπημένης σου μακαρονάδας. Και χωρίς καν να στερηθείς τα τυριά και τα υπόλοιπα «ένοχα» συστατικά που περιλαμβάνει το πιάτο σου.

Το μυστικό είναι απλό, οι υδατάνθρακες των μακαρονιών όταν παγώσουν μετατρέπονται σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο απελευθερώνει 50% λιγότερη γλυκόζη. Επιπλέον, όταν τα μακαρόνια παγώσουν και ξαναζεσταθούν αντιμετωπίζονται από τον οργανισμό περισσότερο σαν φυτικές ίνες από ότι υδατάνθρακες.

Σχολιάστε

ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»

Polls

Sorry, there are no polls available at the moment.

STAY CONNECTED

NEWSLETTER

Focus-On

Εφημερίδες

Διαβάστε όλες τις εφημερίδες online

ΑΡΧΕΙΟ