«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων»: Πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση, γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου - Karfitsa.gr
Αρθρογραφία – Μόνιμες στήλες

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων»: Πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση, γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου  

Αν και όλοι επιθυμούν ή τουλάχιστον ρισκάρουν να μπουν σε μία σχέση, είναι πολλοί αυτοί που φοβούνται μήπως χάσουν την αυτονομία τους και κατά συνέπεια τον εαυτό τους. Όλοι έχουν ανάγκη να είναι κοντά σε κάποιον αλλά την ίδια στιγμή να νιώθουν ελεύθεροι να κάνουν πράγματα για τους ίδιους. Είναι μεγάλη υπόθεση να καταφέρει κανείς να συνδυάσει αυτονομία με συντροφικότητα στο πλαίσιο μιας σχέσης.

Η υγεία μιας σχέσης προϋποθέτει την ισορροπία ανάμεσα στην αυτονομία και τη συντροφικότητα. Όταν διαπιστώνει κανείς ότι κάνει διαρκώς πίσω, αφήνει στην άκρη τις επιθυμίες του, δειλιάζει να ονοματίσει τις ανάγκες του και δεν εκφράζει τα συναισθήματά του, τότε κινδυνεύει να χάσει τον εαυτό του προκειμένου να μη χάσει τη σχέση. Για παράδειγμα αρχίζει να κάνει πράγματα που δεν έκανε παλιότερα γιατί δεν του άρεσαν ή εγκαταλείπει συνήθειες που είχε και που του έδιναν νόημα. Με άλλα λόγια αλλάζει την καθημερινότητά του, την οποία προσαρμόζει στην αντίστοιχη του συντρόφου του για να είναι μαζί και να μην έχουν προβλήματα.

Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή με την οποία θα διασφαλίσετε τρόπους για να μην χάσετε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση.

Συστατικά συνταγής

* ρεαλιστική εικόνα εαυτού (γνώση πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων)

* θετική εικόνα εαυτού

* σεβασμός και αγάπη προς τον εαυτό (αυτοεκτίμηση)

* καλή σχέση με όρια

* υποστήριξη προσωπικών απόψεων και στάσεων ζωής

Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής

* Αφιερώστε χρόνο στην αυτοπαρατήρηση και προβείτε σε διαπιστώσεις για τον εαυτό σας.

* Θυμηθείτε τι θέλατε προτού μπείτε σε αυτήν τη σχέση και τι ονειρευόσασταν για εσάς.

* Δείτε τι υπάρχει σε αυτήν τη σχέση και πόσο κοντά ή μακριά είναι από αυτό που θέλατε και ονειρευόσασταν.

* Δώστε αξία στον εαυτό σας και μην επιτρέπετε συμπεριφορές που σας προσβάλλουν, σας υποτιμούν ή σας ζημιώνουν.

* Βάλτε ξεκάθαρα όρια στον σύντροφό σας λέγοντας τι του επιτρέπετε και τι του απαγορεύετε.

* Να είστε ειλικρινείς τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τον σύντροφό σας υποστηρίζοντας τις απόψεις σας και τους στόχους σας.

* Συζητήστε μαζί του οτιδήποτε σας απασχολεί χωρίς να σας αποτρέπει η πιθανότητα μιας αντιπαράθεσης.

* Μη φοβάστε τις συγκρούσεις και τις αντιπαραθέσεις καθώς αποτελούν κομμάτι μιας υγιούς σχέσης. Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή με την οποία θα δοκιμάσετε να αφήσετε πίσω την κρίση και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη σχέση σας.

Μυστικό συνταγής

* Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας και του δίνετε αξία, δείχνετε ακόμα πιο ερωτεύσιμοι και επιθυμητοί στον σύντροφό σας. Είναι τότε που θα σας σεβαστεί παραπάνω και θα θέλει να είναι μαζί σας.

Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!

Σχολιάστε

ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»

Polls

Sorry, there are no polls available at the moment.

STAY CONNECTED

NEWSLETTER

 

Εφημερίδες

Διαβάστε όλες τις εφημερίδες online

ΑΡΧΕΙΟ