Τσάι από φλούδα εσπεριδοειδών και πες αντίο στην αϋπνία

Θα λατρέψεις αυτό το χαλαρωτικό ρόφημα που βοηθά εξαιρετικά με τον ύπνο. Η φλούδα εσπεριδοειδών και συγκεκριμένα η φλούδα του μανταρινιού είναι ένα φυσικό χαλαρωτικό και το καλύτερο γιατροσόφι για την αϋπνία

Θα χρειαστείς:

• Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο χαμομήλι (15 g)
• 1 κουταλιά της σούπας λεβάντας (15 g)
• 1 κουταλιά της σούπας Βαλεριάνα (15 g)
• Φλούδα ενός φρέσκου μανταρινιού

Απόλαυσε το…