Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τους περισσότερους από εμάς να έχουμε κάνει τις πρώτες μας βουτιές. Λίγο πριν τη μεγάλη Αυγουστιάτικη εξόρμηση στις παραλίες, ας ρίξουμε μια ματιά στο κολατσιό που θα πρέπει να επιλέγουμε για εκείνες τις ώρες .
Είναι σχεδόν ταύτιση για πολλούς η παραλία με τον λουκουμά και το ντόνατς σοκολάτας. Δύο επιλογές τροφίμων πολύ παχυντικών, με έμφαση στα κορεσμένα και τα trans λιπαρά. Τροφές που εφοδιάζουν τον οργανισμό με πολλές θερμίδες και πολλά λιπαρά.
Είναι καιρός να στρέψουμε τις επιλογές μας στα τρόφιμα εκείνα που έχει πραγματικά ανάγκη ο οργανισμός μας τις ατελείωτες ώρες που παραδινόμαστε στον ήλιο και στη ζέστη.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ