, Πέμπτη
28 Μαρτίου 2024

search icon search icon

Η Δούκισσα Νομικού αποκαλύπτει το μυστικό για το τέλειο σώμα

Η Δούκισσα Νομικού έχει γεννήσει εδώ και περίπου εννέα μήνες και έχει επιστρέψει ξανά στα κιλά της. Κατάφερε σχεδόν αμέσως να χάσει τα 12 κιλά τις εγκυμοσύνης και τα 2 κιλά του θηλασμού.
Το γνωστό μοντέλο μίλησε για την γυμναστική που ακολουθεί, λέγοντας στο Queen, ότι πλέον με το μωρό της κάνει γυμναστική όλη μέρα. Συγκεκριμένα δήλωσε «Φαντάσου πως πρέπει να σηκώνω 8 περίπου κιλά συνέχεια και να περπατάω, να ανεβαίνω σκάλες κτλ.»

Το πιο σημαντικό είναι η ισορροπημένη διατροφή, συμφώνα με την Δούκισσα, τα τακτικά γεύματα έχουν σπουδαία θέση στην καθημερινότητα μας. Η ίδια αποκαλύπτει ότι δεν είναι λάτρης του γλυκού, αλλά δεν πρέπει να στερούμε από τους εαυτούς μας ένα γλυκάκι που και που. Πρέπει να έχουμε ένα μέτρο και να μην παρασυρόμαστε στην υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.