, Παρασκευή
29 Μαρτίου 2024

search icon search icon

Ποιες είναι οι τροφές που θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σου

Υπάρχουν κάποιες τροφές που όχι μόνο διώχνουν τοξίνες, αλλά και ξυπνάνε τον μεταβολισμό σου. Δεν είναι όλες οι θερμίδες που παίρνουμε ίσες. Διαφορετικά τρόφιμα περνούν από διαφορετικά μεταβολικά μονοπάτια στο σώμα μας και έχουν πολύ διαφορετικές συνέπειες στην πείνα, τις ορμόνες και στην θερμιδική τους αξία.

Εμείς σου έχουμε κάποιες τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, υγιή λιπαρά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα το αίσθημα πληρότητας σε μικρή ποσότητα.

Αυτές είναι οι εξής:

  •     Αβγά
  •     Χορταρικά όπως σπανάκι, λόλα, βαλεριάνα κλπ
  •     Κουνουπίδι, λάχανο & λαχανάκια Βρυξελλών
  •     Σολωμός
  •     Αβοκάντο
  •     Τόνος
  •     Βραστή πατάτα
  •     Όσπρια
  •     Μηλόξυδο
  •     Ξηροί καρποί
  •     Γκρέϊπφρουτ
  •     Σπόροι Τσία
  •     Πρόβειο Γιαούρτι (2% ή full fat)
  •     Λάδι καρύδας
  •     Ελαιόλαδο
  •     Βρώμη

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.