Δύο fitness stars μοιράστηκαν τι συνέβη στο ανθρώπινο σώμα αφού κατανάλωσαν μόνο επεξεργασμένα τρόφιμα για περισσότερες από 48 ώρες.
Σε βίντεο που έχουν προβληθεί εκατομμύρια φορές, οι fitness YouTubers Will Tennyson και Chris Heria κατέγραψαν τι τους συνέβη κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αυτών των τροφών.
Ο Tennyson από το Τορόντο, άντεξε έναν μαραθώνιο fast food 50 ωρών τον οποίο συνδύασε με τη μίμηση του καθιστικού τρόπου ζωής που ακολουθούν πάρα πολλοί άνθρωποι.
Αυτό περιλάμβανε μια μεγάλη ποσότητα σνακ από σούπερ μάρκετ, φαγητά σε πακέτο και κοκτέιλ με ζάχαρη.
Εν τω μεταξύ, ο Heria με έδρα τη Φλόριντα, έκανε ένα μικρότερο 24ωρο «φαγοπότι» και κατέγραψε τον άμεσο αντίκτυπο που είχε στην εντατική προπόνησή του.
Και οι δύο Youtubers δήλωσαν ότι ένιωθαν πεινασμένοι κατά τη διάρκεια των πειραμάτων τους, παρά το γεγονός ότι, στην περίπτωση του Tennyson, κατανάλωναν έως και 8.000 θερμίδες την ημέρα, περισσότερες από τριπλάσιες από την κανονική ποσότητα.
Ανέφεραν επίσης αρνητικές επιπτώσεις τόσο στα συνολικά επίπεδα ενέργειας όσο και στην ψυχική τους κατάσταση.
Τι είναι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για τα τρόφιμα που παρασκευάζονται με χρωστικές, γλυκαντικές ουσίες, γαλακτωματοποιητές και συντηρητικά μεταξύ άλλων συστατικών.
Μπάρες σοκολάτας, κέικ, μπισκότα, πατατάκια, ανθρακούχα ποτά, κοτομπουκιές και πατατάκια είναι όλα προφανή παραδείγματα.
Αλλά και μερικά γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά και αρωματικά εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, καθώς και ψωμί μαζικής παραγωγής, δημητριακά πρωινού, σάλτσα ζυμαρικών, μπάρες πρωτεΐνης και γάλα φυτικής προέλευσης.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση αυτής της κατηγορίας τροφίμων με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ο καρκίνος, ακόμη και η άνοια.
Ο Tennyson αγόρασε μια σειρά από UPF τρόφιμα από το σούπερ μάρκετ και το συνδύασε με καφέ με κρέμα και ζάχαρη και κουτί με ντόνατς από ένα drive-through.
Αγόρασε επίσης μια κονσόλα βιντεοπαιχνιδιών για να προσομοιώσει τον καθιστικό τρόπο ζωής.
Ο Tennyson παραδέχεται ότι την πρώτη μέρα που έτρωγε πατατάκια, γλυκές λιχουδιές και αναψυκτικά τον έκανε να αισθάνεται «αηδία».
«Αισθάνομαι τόση αηδία… βλέπεις πόσο εύκολο είναι να τρως φαγητό ενώ παίζεις; Απλώς αποσπάσαι τόσο πολύ και ξαφνικά [έχεις φάει] 3.000 θερμίδες».
Έφαγε παγωτό, ντόνατς, πίτσα και έκλεισε την πρώτη μέρα του πειράματος με μερικά ζαχαρούχα κοκτέιλ και επίσκεψη αργά το βράδυ στα McDonalds.
Ο Tennyson σημείωσε πόσο περίεργο ήταν να πεινάει ακόμα αφού κατανάλωνε πολύ περισσότερες από τις συνηθισμένες θερμίδες του.
«Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα πέρασα από το να αισθάνομαι ότι θα πάθω καρδιακή προσβολή μέχρι τώρα να φάω McDonald’s σχεδόν τα μεσάνυχτα», είπε.