«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου
Σύμφωνα με τον Gottman (1999) ένα στυλ ζευγαριού είναι γνωστό ως «οι καλύτεροι φίλοι». Ο/η σύντροφος βιώνεται ως «αδελφή ψυχή» και ο τύπος αυτού του ζευγαριού έχει συνήθως τη μεγαλύτερη συναισθηματική οικειότητα. Όταν αυτή η σχέση λειτουργεί καλά τόσο οι σύντροφοι είναι ο ένας κοντά στον άλλον. Η σεξουαλική τους ζωή μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική και εάν υπάρξει κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία ο/η σύντροφος να είναι πολύ υποστηρικτικός/ή και ενθαρρυντικός/ή.
Η παγίδα, όμως, σύμφωνα με τον ίδιο είναι η μεγάλη συναισθηματική οικειότητα να παραγκωνίσει τη σεξουαλικότητα και την επιθυμία. Κι όσο σημαντική κι αν είναι η φιλική αγάπη μεταξύ δύο συντρόφων δεν αρκεί για να φέρει ή να διατηρήσει διέγερση και πάθος σε βάθος χρόνου.
Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή που θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να συζητήσετε με τον/την σύντροφό σας για αυτό που σας απασχολεί.
Συστατικά συνταγής
- Ειλικρίνεια
- Κατανόηση
- Προθυμία για αλλαγές
- Επικοινωνία
- Αποφυγή αρνητικής κριτικής
Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής
- Εξηγήστε με απλά λόγια τι επιδιώκετε από τη μεταξύ σας συζήτηση
- Ενισχύστε θετικά τη σημασία της οικειότητας που έχετε αναπτύξει και δώστε παραδείγματα με τα οποία θα αποδείξετε πόσο ευγνώμονες νιώθετε για αυτό που μοιράζεστε μεταξύ σας
- Δώστε παραδείγματα της οικειότητας που νιώθετε ότι δεν προωθούν το πάθος στη σχέση σας χωρίς να τα κρίνετε αρνητικά – μοιραστείτε μόνο τις δυσκολίες σας
- Ανατρέξτε στην αρχή της σχέσης σας και θυμίστε του/της συμπεριφορές που θύμιζαν περισσότερο ζευγάρι παρά φίλους
- Συζητήστε για τις προτεραιότητες που θέτει κάθε ένας από τους δυο σας ως προς τους ρόλους σας μέσα στη σχέση – για παράδειγμα έχει μεγαλύτερη αξία το να μοιράζεστε στιγμές πάθους και έρωτα ή οικειότητας και τρυφερής συνύπαρξης;
- Μην αποκλείετε να μπορείτε να είστε και εραστές και φίλοι – με άλλα λόγια μετακινηθείτε από το σχήμα «ή εραστές ή φίλοι» στο σχήμα «και εραστές και φίλοι»
- Καθιερώστε κάποια ραντεβού των δυο σας για να τονώσετε την ερωτική επιθυμία και να επανασυνδεθείτε ως σύντροφοι – εραστές που απολαμβάνουν τις μεταξύ τους συναντήσεις
Μυστικό συνταγής
- Να θυμάστε πως εσείς και μόνο εσείς αποφασίζετε για το τι είναι καλύτερο για τον εαυτό σας αλλά και για τη σχέση σας. Να θυμάστε επίσης πως δεν υπάρχει τέλεια σχέση αλλά μπορεί να υπάρξει η σχέση που θα καλύπτει τις ανάγκες σας και θα σας προσφέρει αυτό που χρειάζεστε για να νιώθετε ότι αξίζει να προσπαθείτε για αυτήν κάθε λεπτό της ζωής σας.
Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!
