Πώς να διαχειριστείτε τη δυσπιστία μέσα στη σχέση – Γράφει η Νέλη Βυζαντιάδου

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου

Μία από τις δυσκολότερες και μεγαλύτερες προκλήσεις στη ζωή μας είναι να εμπιστευθούμε τους άλλους. Κι όταν πρόκειται για συντροφική σχέση τότε ο βαθμός δυσκολίας μεγαλώνει καθώς δεν είναι εύκολο να εμπιστευθεί κανείς έναν άνθρωπο, που μέχρι πρότινος δεν γνώριζε. Η εμπιστοσύνη απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Δεν εμπιστευόμαστε γρήγορα γιατί τότε κινδυνεύουμε να αποδειχθούμε αφελείς. Ούτε όμως αργούμε πολύ να εμπιστευθούμε γιατί τότε χαρακτηριζόμαστε δύσπιστοι.

Όταν κάποιος είναι δύσπιστος βασανίζεται και με τη σειρά του ταλαιπωρεί και τον σύντροφό του, ο οποίος προσπαθεί διαρκώς να τον πείσει ότι αξίζει την εμπιστοσύνη του. Τι γίνεται όμως όταν ο σύντροφός μας αρνείται να μας εμπιστευθεί;

Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή που θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε τη δυσπιστία μέσα στη σχέση.

Συστατικά συνταγής

  • Καλή σχέση με τον εαυτό μας
  • Καλές διαπροσωπικές σχέσεις
  • Απουσία φόβου εγγύτητας
  • Θετικές σκέψεις για τις προθέσεις των άλλων απέναντι μας
  • Αισιοδοξία και εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας

Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής

  • Μιλήστε με το σύντροφό σας όσο πιο απλά μπορείτε για τις συνέπειες της δυσπιστίας του (π.χ. πώς νιώθετε όταν δεν σας εμπιστεύεται, τι σκέφτεστε όταν καταλαβαίνετε τη δυσπιστία του, πώς σας επηρεάζει η στάση του)
  • Εξηγήστε του ότι κινδυνεύει να μείνει μόνος του αν συνεχίσει να είναι τόσο δύσπιστος απέναντι σας και γενικότερα απέναντι στους ανθρώπους
  • Βοηθήστε τον να νιώσει άνετα μαζί σας δείχνοντας του ότι δεν έχει να φοβάται κάτι αν αφήσει τον εαυτό του πιο ελεύθερο
  • Μιλήστε του ανοιχτά για τις προθέσεις σας και εξηγήστε του ότι δεν έχετε σκοπό να τον πληγώσετε ή να τον κοροϊδέψετε – γι’ αυτό άλλωστε κάνετε και αυτή τη συζήτηση μαζί του
  • Διαχωρίστε τη δική σας σχέση από προηγούμενες εμπειρίες του στις οποίες μπορεί να είχε πληγωθεί – δεν είστε σίγουρα το άτομο που τον πλήγωσε στο παρελθόν
  • Δώστε του χρόνο να νιώσει ασφαλής και μείνετε δίπλα του μέχρι να μάθει να σας εμπιστεύεται – προσέξτε όμως και τις δικές σας αντοχές
  • Ενθαρρύνετε τον να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό και συνοδεύστε τον αν χρειαστεί μια που το πρόβλημα της δυσπιστίας του είναι ένα πρόβλημα που αγγίζει και τους δυο σας

Μυστικό συνταγής

Να θυμάστε πάντα πως η εμπιστοσύνη συνδέεται τόσο με το παρελθόν όσο και με το μέλλον. Από τη μια κουβαλά κανείς αναμνήσεις και εμπειρίες που τον έχουν επηρεάσει και από την άλλη έχει φόβους και αγωνίες για το πώς θα εξελιχθεί η σχέση στο μέλλον. Υπομονή, αισιοδοξία και χρόνος είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για να εξελιχθεί ομαλώς μία συντροφική σχέση.

Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!