23:12, Πέμπτη
18 Αυγούστου 2022

Η άσκηση που διώχνει το λίπος της κοιλιάς

Μια επίπεδη κοιλιά είναι δύσκολο ζήτημα. Ιδιαίτερα σε εμάς τις γυναίκες, που υποφέρουμε συνεχεία ορμονικά θέματα που προκαλούν φουσκώματα. Η άσκηση που θα σε σώσει και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου είναι ο «βάτραχος».

Και όμως η άσκηση ονομάζεται «βάτραχος», γιατί πολύ απλά κάνεις το ίδιο πηδηματάκι με το αγαπημένο σου αυτό πράσινο ζωάκι. Στέκεσαι σε θέση σανίδας έχοντας τα χέρια σου τεντωμένα στην ευθεία των ώμων και απλά λυγίζεις τα πόδια σου , φέρνοντάς τα προς τους ώμους. Κάνε τρία σετ των 8 επαναλήψεων για περίπου ένα μήνα και θα δεις μεγάλη διαφορά στους κοιλιακούς σου.