Ο καιρός αρχίζει να ανοίγει σιγά σιγά κι εσύ πρέπει να κάνεις λίγο πιο συχνές τις επισκέψεις στου στο γυμναστήριο. Βέβαια, αν είσαι εξουθενωμένη από τη δουλειά σου και να μην έχεις το κουράγιο να περπατήσεις ως το επόμενο τετράγωνο, λογικό να το αναβάλεις συνέχεια. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να γυμναστείς;

Μπορείς να γυμναστείς άνετα στο σπίτι σου, βάζοντας την αγαπημένη σου μουσική, φορώντας το κολάν σου και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεται είναι η αντοχή σου και μία ώρα από τον χρόνο σου για να εκτελέσεις το παρακάτω πρόγραμμα.

Δοκίμασε το: