, Τρίτη
29 Νοεμβρίου 2022

Οι πέντε τροφές που πρέπει να υπάρχουν στο πρωινό σου

Παρά τα όσα έχεις ακούσει, το να τρως πρωινό δεν είναι απαραίτητο για όλους τους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα το να παραλείπεις το πρωινό μπορεί να είναι το ίδιο με το να τρως ανθυγιεινά πράγματα.
Ένα σωστά ισορροπημένο πρωινό μπορεί να σου δώσει ενέργεια και να σε εμποδίσει από το να παραφάς στη διάρκεια της ημέρας.

  1. Αβγά
  2. Γιαούρτι
  3. Βρώμη
  4. Ξηροί καρποί
  5. Μούρα