, Παρασκευή
29 Μαρτίου 2024

search icon search icon

Πως ο ύπνος κάνει καλό στις σχέσεις μας

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Είναι επίσης το «κλειδί» για να είμαστε παραγωγικοί, καθώς μας βοηθάει να παραμένουμε «φρέσκοι» και συγκεντρωμένοι. Μπορεί όμως και να επηρεάσει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

  • Μας βοηθά να πλησιάσουμε τους άλλους και να αποφύγουμε τη μοναξιά
  • Αυξάνει την ενσυναίσθησή μας
  • Μας κάνει λιγότερο επιθετικούς
  • Επηρεάζει το πόσο προκατειλημμένοι είμαστε

Δεν επηρεάζει μόνο ο ύπνος τις σχέσεις μας, αλλά και το αντίθετο. Εάν τσακωνόμαστε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή αισθανόμαστε απόρριψη, ο ύπνος μας πιθανόν να διαταραχθεί. Αυτό σημαίνει ότι τα κοινωνικά προβλήματα μπορούν να οδηγήσουν σε κακό ύπνο, αλλά και το αντίστροφο. Παρόλα αυτά, μπορούμε πάντα να «σπάσουμε» αυτόν τον κύκλο, αν φροντίσουμε να ξεκουραζόμαστε επαρκώς.

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.