ΚΑΡΦΙΤΣΑ
No Result
View All Result
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    • ΒΟΡΕΙΑ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ & ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΗΜΑΡΧE ΑΚΟΥΣ;
  • ΑΡΘΡΑ & ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • LIFESTYLE
    • AGENDA
    • TOP PLACES
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ & ΥΓΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΠΟΡ
  • Πρωτοσέλιδα
ΚΑΡΦΙΤΣΑ
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    • ΒΟΡΕΙΑ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ & ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΗΜΑΡΧE ΑΚΟΥΣ;
  • ΑΡΘΡΑ & ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • LIFESTYLE
    • AGENDA
    • TOP PLACES
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ & ΥΓΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΠΟΡ
  • Πρωτοσέλιδα
No Result
View All Result
ΚΑΡΦΙΤΣΑ

10 τρόποι να χάσεις κιλά, χωρίς καν να προσπαθήσεις…

supervisor Αναρτήθηκε από supervisor
24/05/2015
Health
Χρόνος Ανάγνωσης: 1 λεπτό
0

Related Post

Oλοκληρώθηκε το εκπαιδευτικό Σεμινάριο «ΚΕΠ Υγείας» στο Δημαρχείο Αλμωπίας

Μάριος Θεμιστοκλέους: «Εσύ τί ομάδα είσαι;» (video)

Σάουνα: Πόσο ευεργετική είναι για την υγεία της επιδερμίδας

Μέχρι και 10 κιλά λιγότερα: Ο τρόπος εργασίας που αλλάζει σώμα, διάθεση και ζωή

c043b77eeb85e25d60e7de4f6c46f773_XLΤο αδυνάτισμα απαιτεί πειθαρχία και πολύ ιδρώτα, αλλά ακόμη και αν δεν είσαι διατεθειμένη να κάνεις χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο ή να μετράς κάθε θερμίδα που καταναλώνεις, μπορείς να αδυνατίσεις με 10 μικρά, έξυπνα tricks που δεν απαιτούν πολύ κόπο, κούραση και πείνα…
1. Ξεκίνησε κάθε γεύμα πίνοντας ένα ποτήρι νερό.
2. Επίλεξε μικρά, υγιεινά σνακ ανάμεσα σε κάθε γεύμα.
3. Προτίμησε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο, αντί για λιπαρά ή παχυντικά γλυκά.
4. Δώσε προσοχή στις μερίδες που καταναλώνεις.
5. Προσπάθησε να κινείσαι περισσότερο, όπως να κατεβαίνεις μία στάση νωρίτερα από το λεωφορείο ή να ανεβαίνεις με τις σκάλες αντί να πάρεις το ασανσέρ.
6. Μην πίνεις πολλά ποτά, αφού περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα ολόκληρο γεύμα.
7. Μη μένεις πολλές ώρες νηστική, αφού αυξάνεις την παραγωγή λίπους.
8. Φρόντισε τα snacks που καταναλώνεις να περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
9. Απόφυγε να τρως μετά τις 8 το απόγευμα.
10. Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, αφού η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος.
faybook.gr

Share212Tweet133Send

Σχετικά Άρθρα

Oλοκληρώθηκε το εκπαιδευτικό Σεμινάριο «ΚΕΠ Υγείας» στο Δημαρχείο Αλμωπίας
Health

Oλοκληρώθηκε το εκπαιδευτικό Σεμινάριο «ΚΕΠ Υγείας» στο Δημαρχείο Αλμωπίας

Το Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του ΠΟΥ σε συνεργασία με τους Δήμους Αλμωπίας, Έδεσσας και Πέλλας διοργάνωσε την Τρίτη...

Αναρτήθηκε από Γιάννης Κοντογεώργος
16/06/2025
Μάριος Θεμιστοκλέους: «Εσύ τί ομάδα είσαι;» (video)
Health

Μάριος Θεμιστοκλέους: «Εσύ τί ομάδα είσαι;» (video)

Στην αξία της εθελοντικής αιμοδοσίας αναφέρεται με ανάρτησή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, με αφορμή...

Αναρτήθηκε από Γιάννης Κοντογεώργος
14/06/2025
Next Post

Τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες σε όλη τη χώρα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Στο νοσοκομείο ο R. Kelly από υπερβολική δόση στη φυλακή – Πήγαν να τον σκοτώσουν, λέει ο δικηγόρος του

Σε ποιες Περιφέρειες ο πληθυσμός ζει με τον κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού

Βόρεια Ελλάδα: Δέσμευση περιουσιακών στοιχείων συμβούλου σχολικών επιτροπών

Ντόναλντ Τραμπ: «Δεν θέλουμε νεκρό τον Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ»

Κώστας Καραμανλής: «Καμία συμμετοχή της Τουρκίας στους αμυντικούς μηχανισμούς της EE»

Σαμοθράκη: Επιστολή Βίτσα για τα σοβαρά κενά στη διακομιδή ασθενών

Σοβαρή καταγγελία ομοφοβικής βίας στη Θεσσαλονίκη – Άνδρας έκλεισε ραντεβού μέσω dating app και τον ξυλοκόπησαν

Δόμνα Μιχαηλίδου: «Η μακροβιότητα είναι η πρόκληση και η ενεργός γήρανση, η απάντηση στην πρόκληση»

Στα έργα της σήραγγας Κλεισούρας, ο Γιώργος Αμανατίδης (ΦΩΤΟ+video)

Κυριάκος Μητσοτάκης: «Η Ελλάδα οφείλει να αξιοποιήσει τη γεωγραφική της θέση»

Η εταιρεία με την επωνυμία “MEDIA PUBLISHING GK IKE ” και κατ’ επέκταση η ιστοσελίδα που κατέχει αυτή “www.karfitsa.gr” συμμορφώνονται με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018 σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63).

ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ ΣΗΜΕΡΑ

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ ΠΡΩΤΟΣ

ΖΩΔΙΑ

Τα ζώδια για αυτή την εβδομάδα (22 – 28 Μαΐου)

Η καριέρα αυτών των ζωδίων θα απογειωθεί

Αναρτήθηκε από Άννα Παπαδοπούλου
14/06/2025
0

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία & Διαφήμιση
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Απορρήτου

© 2025 Karfitsa

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    • ΒΟΡΕΙΑ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ & ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΗΜΑΡΧE ΑΚΟΥΣ;
  • ΑΡΘΡΑ & ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • LIFESTYLE
    • AGENDA
    • TOP PLACES
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ & ΥΓΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΠΟΡ
  • Πρωτοσέλιδα

© 2025 Karfitsa