, Πέμπτη
28 Μαρτίου 2024

search icon search icon

DIY: Υγιεινό και θρεπτικό smoothie με μπανάνα και πορτοκάλι

Τα σμούθι είναι ροφήματα υγιεινά και θρεπτικά, που μπορείς να απολαύσεις όλες τις ώρες τις μέρας. Ένας τρόπος να απολαύσετε παγωμένο το smoothie σας είναι να έχετε παγώσει τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε από το προηγούμενο βράδυ. Έτσι δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε παγάκια.

Συστατικά (για 4 ποτήρια):

  • 2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
  • 1 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
  • 1 ½ φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
  • 1 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
  • 1-2 κουτ. της σούπας μέλι

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε τα όλα μαζί στο μπλέντερ, σερβίρετε και απολαύστε.

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.