fbpx

, Πέμπτη
18 Ιουλίου 2024

search icon search icon

Έτσι θα χάσεις 3-5 κιλά την εβδομάδα!

diaita
Η δίαιτα που ακολουθεί αν και κάπως αυστηρή, θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα λίγα 3-5 κιλά που πήραμε.
Πρωινό
* 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά  με δημητριακά ολικής αλέσεως
Ενδιάμεσο
* Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα
Μεσημέρι
* Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι
Απογευματινό
* 1 φρούτο
Βραδινό
* 1 ποτήρι γάλα + 1 φρούτο

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.