22:14, Πέμπτη
18 Αυγούστου 2022

Οι πέντε απλές ασκήσεις που… εξαφανίζουν το αυχενικό!(VIDEO)

afxenikoΕάν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο, είναι πολύ πιθανό να σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου.
Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα βάζοντας στη ζωή σας τις πέντε απλές ασκήσεις που θα δείτε παρακάτω.
Επαναλάβετε κάθε άσκηση κάνοντας 3 σετ των 12 επαναλήψεων για να χαλαρώσουν οι μύες του αυχένα και των ώμων και να απαλλαγείτε από τον πόνο και το «πιάσιμο».
afxeniko-askiseisασκήσεις