Ξύπνησες και αισθάνεσαι πως η μέρα σου έχει ήδη ξεκινήσει στραβά; Η διάθεσή σου είναι στα πατώματα και η ενέργειά σου ανύπαρκτη;

Κάθε κύτταρο του σώματός σου αντιστέκεται στην ιδέα να σηκωθείς από το κρεβάτι, και το μόνο που θες είναι να παραμείνεις κάτω από τα σκεπάσματα; Αν νιώθεις έτσι, δεν είσαι η μόνη. Όλοι μας έχουμε περάσει αυτές τις μέρες όπου το βάρος της καθημερινότητας φαίνεται ανυπέρβλητο και η κακή διάθεση μας ακολουθεί από την πρώτη στιγμή που ξυπνάμε.

Ωστόσο, οι δύσκολες αυτές στιγμές δεν χρειάζεται να καθορίσουν την υπόλοιπη μέρα σου. Υπάρχει τρόπος να τις ξεπεράσεις, και μάλιστα, πολύ γρήγορα. Μέσα σε μόλις 10 λεπτά, μπορείς να αλλάξεις τελείως τη διάθεσή σου και να αποκτήσεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις τη μέρα δυναμικά. Πώς; Με αυτό το θαυματουργό mood boost elixir από τη health coach Ξένη Κωνσταντίνου (@xeni_wellness), που έχει σχεδιαστεί για να σου δώσει ακριβώς το “kick” που χρειάζεσαι. Σκέψου το σαν ένα “ξυπνητήρι” για τη διάθεσή σου, που σου δίνει τη δύναμη να κάνεις μια νέα αρχή, αφήνοντας πίσω σου τη μουντή αίσθηση της κούρασης και της βαριάς διάθεσης.

Mood boost elixir

Υλικά:

• 1 φέτα λεμόνι
• κρόκος κοζάνης
• λίγο σκόνη κουρκουμά
• λίγο πιπέρι
• 1 κ.γ κανέλα
• τζίντζερ (προαιρετικά)

Οφέλη κρόκου κοζάνης

• Ανακουφίζει από τον στομαχόπονο.
• Καταπραΰνει τους πόνους των νεφρών, σε μικρές δόσεις, διεγείρει την όρεξη και κυρίως διευκολύνει την πέψη. Ακόμη περιορίζει τις γαστραλγίες, τον υστερισμό, τους σπασμούς, τον κοκκύτη και τους νευρικούς κωλικούς.
• Βελτιώνει το δέρμα από την ακμή με εξωτερική χρήση του.
• Έχει αντικαταθλιπτικές, αντιγηραντικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
• Ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη.
• Μειώνει την χοληστερίνη και εμφανίζει αντιθρομβωτική δράση.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• Έχει ευεργετική δράση σε άτομα που πάσχουν από άνοια ή Αλτσχάιμερ.
• Βοηθά σε κρίσεις άσθματος ,στο προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, τη ναυτία, τις πεπτικές διαταραχές, τις ενοχλήσεις κατά την οδοντοφυΐα.
• Έχει αφροδισιακές ιδιότητες. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι συνδέεται με τον έρωτα και την γονιμότητα.

Πηγή: shape