fbpx

, Παρασκευή
12 Ιουλίου 2024

search icon search icon

Υποφέρω από ημικρανία. Πως μπορώ να ανακουφιστώ, χωρίς φάρμακα;

590_8cf75422b9136f835bc76029414fcb5eΣύμφωνα με  στατιστικά στοιχεία στη χώρα μας ένα εκατομμύριο άτομα υποφέρουν από ημικρανία και από αυτά τα 2/3 είναι γυναίκες, οι οποίες κατά μέσο όρο έχουν 1-3 ημικρανικές κρίσεις το μήνα. Η ημικρανία, που απασχολεί έντονα ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών ηλικίας 20-35 ετών, σε ορισμένες γυναίκες εμφανίζεται για πρώτη φορά κατά την εγκυμοσύνη. Οι ημικρανίες πολλές φορές έχουν να κάνουν και με τη χρήση αντισυλληπτικών ή εντοπίζονται τις μέρες πριν ή μετά την περίοδο. Ακόμα, πολλές γυναίκες εμφανίζουν κρίσεις ημικρανίας κατά τη διάρκεια κάποιας εξαντλητικής δίαιτας αδυνατίσματος. Όπως συστήνουν και οι ειδικοί θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση  φαρμάκων, ακόμη κι αν πρόκειται για απλά παυσίπονα. Όπως τονίζουν μάλιστα ένα παυσίπονο δεν προκαλεί πρόβλημα, όμως η κατανάλωσή τους “με τις χούφτες” μπορεί να εντείνει, αντί να βελτιώσει, την κατάσταση.
Μέτρα που ανακουφίζουν τον πόνο
• Με το πρώτο σύμπτωμα της ημικρανίας βρέχετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και στη συνέχεια ξαπλώνετε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο. Έτσι, θα περάσετε την κρίση πιο ελαφρά.
Αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, το βάλσαμο και η σκουτελαρία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά στις ημικρανίες. Μπορείτε να τα χρησιμοποιή­σετε κάνοντας με μερικές σταγόνες ελαφρύ μα­σάζ στουs κροτάφους, σκέτα ή αραιώνοντας τα (10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 25 ml αμυγδαλέλαιο).
enikos.gr

Ακολουθήστε τη Karfitsa στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη, την Ελλάδα και τον κόσμο.