Μιλώντας με φίλους και φίλες, συναδέλφισσες και συναδέλφους μάζεψα συμβουλές.

Για όλους που δυσκολεύεστε να χαρείτε σήμερα. Για ένα καλοκαίρι που μπορείτε εσείς να το κάνετε ευτυχισμένο.

1. Την ώρα που διαβάζεις αυτές τις γραμμές ένας άνθρωπος μαθαίνει ότι είναι άρρωστος και έχει λίγους μήνες ζωής. Είσαι τυχερή που δεν είσαι εσύ.
2. Ολοι οι άνθρωποι δικαιούνται την ευτυχία. Όμορφοι, άσχημοι, νέοι και γέροι έξυπνοι και χαζοί. Μην νιώθεις ενοχές όταν την έχεις.
3. Εάν νιώθεις ότι έχεις τις μαύρες σου κέρδισε τουλάχιστον μισή ώρα χαράς. Κάνε κάτι που σου αρέσει και ξέχνα αυτό το πρόβλημα που έχεις. Τουλάχιστον για μισή ώρα τη μέρα. Και μετά αύξησε τη μισή ώρα κατά πέντε λεπτά τη μέρα.
4. Δεν ξέρω τι έχεις βάλει στο μυαλό σου ότι έχεις κάνει και νιώθεις έτσι αλλά είμαστε άνθρωποι. Είμαστε αυτοί που χτίσαμε τον Παρθενώνα αλλά είμαστε και αυτοί που κάναμε το ολοκαύτωμα. Συγχώρεσε τον εαυτό σου.
5. Το να κουβαλάς μέσα σου ό,τι σου έχουν κάνει οι άλλοι είναι τεράστιο φορτίο. Συγχώρεσε αλλά μην ξεχνάς. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να βάλεις όρια.
6. Η στεναχώρια, η μελαγχολία, η κατάθλιψη είναι συμπτώματα πολύ συχνά πολυτέλειας. Τα αναπτύσσουν οι άνθρωποι που δεν έχουν προβλήματα. Αναρωτήσου εάν τα προβλήματα σου είναι αντικειμενικά.
7. Κάνε επαφές με ανθρώπους. Αυτό που κάνει ευτυχισμένους τους ανθρώπους είναι η ανθρώπινη επαφή. Και ταυτόχρονα διώξε από κοντά σου τους τοξικούς ανθρώπους.
8. Ζήσε στο εδώ και τώρα. Όχι στο παρελθόν ούτε στο μέλλον. Το ένα δεν αλλάζει το άλλο δεν μπορείς να το ελέγξεις. Και μην στεναχωριέσαι ούτε για αυτά που αλλάζουν ούτε για αυτά που δεν αλλάζουν.
9. Ζήσε τις μικρές στιγμές ευτυχίας. Αυτό είναι η ευτυχία.
10. Κράτα την επαφή με τη φύση. Και κράτα λίγο χρόνο ελεύθερο να αναζητάς καταφύγιο στον εαυτό σου.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ KARFITSA