Πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ανοιχτά τη δυστυχία τους.
Οι γυναίκες που είναι βαθιά δυστυχισμένες, αλλά δεν το παραδεχονται έχουν αυτές τις συνήθειες, λέει η ψυχολογία, δείχνουν γενναίες, παρουσιάζουν μια ανυποχώρητη αποφασιστικότητα που είναι αξιοθαύμαστη αλλά συχνά επιζήμια για την ψυχική τους υγεία.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι γυναίκες που είναι βαθιά δυστυχισμένες, αλλά πολύ δυνατές για να το παραδεχτούν, συχνά παρουσιάζουν συγκεκριμένες συμπεριφορές.
Και όχι, δεν είναι τόσο προφανείς όσο νομίζεις.
Αν αναρωτιέσαι «ποια είναι αυτά τα σημάδια;» ή «είμαι κι εγώ μία από αυτές;». – σου έχουμε νέα. Η αναγνώριση των συναισθημάτων δεν έχει να κάνει μόνο με το να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας, έχει να κάνει με τη δημιουργία πιο υγιών σχέσεων, καλύτερων εργασιακών συνθηκών και τελικά με μια πιο ολοκληρωμένη ζωή.
1) Είναι τελειομανείς
Έχεις παρατηρήσει πως μερικές γυναίκες δεν είναι ποτέ ικανοποιημένες με κάτι «αρκετά καλό» αλλά αντίθετα επιδιώκουν την τελειότητα σε ό,τι κάνουν – είτε πρόκειται για τη δουλειά τους, είτε για το σπίτι τους, είτε ακόμη και για την εμφάνισή τους.
Ενώ είναι αξιέπαινο να στοχεύεις στην τελειότητα, η συνεχής επιδίωξη της αψεγάδιαστης ποιότητας μπορεί συχνά να κρύβει βαθιά ριζωμένη δυστυχία.
Το θέμα είναι ότι όταν κανένα επίτευγμα δεν είναι ποτέ «τέλειο», αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν κύκλο αυτοαμφισβήτησης, άγχους και δυσαρέσκειας.
Και τις περισσότερες φορές, αυτές οι δυνατές γυναίκες δεν εκφράζουν τον αγώνα τους απλά συνεχίζουν να πιέζουν, να φτάσουν σε ένα ανέφικτο ιδανικό.
Την επόμενη φορά που θα βρεις τον εαυτό σου ή κάποιον άλλο παγιδευμένο στην παγίδα της τελειομανίας, κάνε μια παύση και σκέψου.
2) Αποφεύγουν τις κοινωνικές συναθροίσεις
Οι γυναίκες που παλεύουν με εσωτερικές μάχες, τείνουν να αποσύρονται από τις κοινωνικές καταστάσεις. Έτσι είναι πιο εύκολο να κρύψεις τα συναισθήματα θλίψης όταν δεν είσαι κοντά σε ανθρώπους που μπορεί να σε ρωτήσουν πώς είσαι.
Αν εσύ ή κάποιος γνωστός σου παραλείπει συχνά κοινωνικές εκδηλώσεις χωρίς σαφή λόγο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι μη εκφρασμένης δυστυχίας.
3) Είναι υπερβολικά ανιδιοτελείς
Έχεις γνωρίσει ποτέ κάποιον που απλά δίνει και δίνει, αλλά δεν φαίνεται να θέλει ποτέ τίποτα σε αντάλλαγμα;
Μιλάω για το είδος της γυναίκας που είναι πάντα εκεί για όλους τους άλλους, αυτή που θα παρατήσει τα πάντα για να βοηθήσει έναν φίλο που έχει ανάγκη, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θυσιάζει τις δικές της ανάγκες και επιθυμίες.
Αυτές οι ανιδιοτελείς ψυχές συχνά θαυμάζονται και αγαπιούνται από πολλούς αλλά πίσω από αυτόν τον αδυσώπητο αλτρουισμό, μπορεί να δίνουν μια σιωπηλή μάχη με τη δυστυχία.
Η αλήθεια είναι ότι το να βάζει κανείς συνεχώς τους άλλους σε προτεραιότητα μπορεί να είναι ένας τρόπος να αποφεύγει να ασχοληθεί με τα δικά του συναισθήματα.
Είναι μια μορφή αυτοπαραμέλησης που μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση και δυσαρέσκεια, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο καταπιεσμένης θλίψης.
4) Χάνουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε αγαπούσαν
Όλοι έχουμε τα πάθη μας, εκείνες τις δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά και μας κάνουν να νιώθουμε ζωντανοί αλλά για τις γυναίκες που είναι σιωπηλά δυστυχισμένες, αυτά τα ενδιαφέροντα συχνά μένουν στο περιθώριο.
Μια μέρα, είναι απορροφημένες στην αγαπημένη τους σειρά βιβλίων ή σχεδιάζουν την επόμενη περιπέτεια πεζοπορίας τους ενώ την επόμενη, φαίνεται ότι δεν μπορούν να συγκεντρώσουν τον ενθουσιασμό που είχαν κάποτε.
Αυτή η απώλεια ενδιαφέροντος δεν είναι απλώς μια φευγαλέα φάση αλλά είναι μια επίμονη αδιαφορία που μπορεί να είναι ένα αποκαλυπτικό σημάδι κρυμμένης δυστυχίας.
5) Έχουν πρόβλημα με τον ύπνο
Οι δυσκολίες στον ύπνο είναι κάτι περισσότερο από ένα σημάδι άγχους.
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν επίμονα προβλήματα ύπνου είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη.
Για πολλές δυναμικές αλλά βαθιά δυστυχισμένες γυναίκες, ο ύπνος γίνεται άπιαστο όνειρο. Η ήσυχη μοναξιά της νύχτας συχνά ενισχύει τα ανέκφραστα συναισθήματά τους, μετατρέποντας τις ώρες που θα έπρεπε να είναι ξεκούραστες σε πεδίο μάχης συναισθημάτων.
Αν εσύ ή κάποια γνωστή σας παλεύει συστηματικά να ξεκουραστεί καλά, μπορεί να μην φταίει μόνο η καφεΐνη.
6) Αισθάνονται συνεχώς κουρασμένες
Πολλές γυναίκες που είναι σιωπηλά δυστυχισμένες νιώθουν συχνά μια ανεξήγητη, συνεχή κόπωση. Δεν πρόκειται μόνο για σωματική κόπωση. Είναι μια βαθιά, συναισθηματική κούραση που ο ύπνος από μόνος του δεν μπορεί να θεραπεύσει.
Αν το βιώνεις αυτό, να θυμάσαι πως δεν πειράζει να παραδεχτείς ότι δεν είσαι καλά.
Όλοι έχουμε τις δικές μας μάχες και δεν είναι ντροπή να αναζητήσεις υποστήριξη για τις δικές σου.
7) Κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα
Οι δυστυχισμένες αλλά δυνατές γυναίκες συχνά κατέχουν την τέχνη της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων τους. Γελούν όταν έχουν όρεξη να κλάψουν, εμφανίζονται ήρεμες όταν είναι αγχωμένες και παριστάνουν τις δυνατές όταν καταρρέουν μέσα τους. Οι γυναίκες αυτές φορούν μια μάσκα ευτυχίας, πείθοντας ακόμα και τον εαυτό τους ότι όλα είναι μια χαρά. Αλλά στην πραγματικότητα, φωνάζουν σιωπηλά για βοήθεια.Το να αναγνωρίσεις αυτό το σημάδι στον εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο είναι ζωτικής σημασίας.
Το θέμα δεν είναι να αναγκάσεις κάποιον να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Το θέμα είναι να δημιουργήσεις έναν ασφαλή χώρο όπου η ευαλωτότητα είναι ευπρόσδεκτη, όχι ντροπιαστική.
Θυμήσου:
Πολλές δυνατές γυναίκες κουβαλούν το βάρος της δυστυχίας τους σιωπηλά αλλά το να αναγνωρίζεις αυτά τα συναισθήματα δεν είναι σημάδι αδυναμίας, είναι απόδειξη της δύναμής σου.
Η αναγνώριση αυτών των σημείων στον εαυτό σου ή σε άλλους είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση και τη θεραπεία. Είναι εντάξει να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι, είναι εντάξει να εκφράζεις τα συναισθήματά σου, να παραδέχεσαι ότι δεν είσαι καλά.
Πηγή: queen.gr
