«Πως να διατηρήσετε το χώρο σας μέσα στη σχέση» – Γράφει η Νέλη Βυζαντιάδου

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου

Ακούμε πολλές φορές να γίνεται λόγος για τον προσωπικό μας χώρο μέσα σε μία σχέση. Τι σημαίνει όμως αυτό; Να μείνουμε μόνοι μας; Να περάσουμε το χρόνο μας με ανθρώπους που επιλέγουμε πέραν του συντρόφου μας ή μήπως να ασχοληθούμε με δραστηριότητες που μας γεμίζουν και που δεν συμπεριλαμβάνουν απαραίτητα τον άνθρωπό μας;

Δηλώνοντας την ανάγκη μας να έχουμε τον προσωπικό μας χώρο και χρόνο, θα συναντήσουμε διαφορετικές αντιδράσεις τόσο από τον σύντροφό μας όσο και από τους γύρω μας. Άλλοι θα ανησυχήσουν και θα αναρωτηθούν αν είμαστε καλά, άλλοι θα υποψιαστούν πως κάτι κακό συμβαίνει και κάποιοι άλλοι θα κατανοήσουν πως αυτό, που ζητάμε, είναι κάτι αναγκαίο για την υγεία της ίδιας της σχέσης μας.

Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε το χώρο μας μέσα στη συντροφική μας σχέση; Ας δούμε μαζί τη σημερινή μας συνταγή…

Συστατικά συνταγής

  • Αυθεντικότητα και αμεσότητα
  • Διάθεση για επικοινωνία
  • Ξεκάθαρες ανάγκες
  • Αναγνώριση του δικαιώματος να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας
  • Διαβεβαίωση του συντρόφου ότι ο προσωπικός μας χώρος θα λειτουργήσει προς όφελος της σχέσης

Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής

  • Ξεκαθαρίστε μέσα σας τι ακριβώς χρειάζεστε και πώς θέλετε να το πετύχετε
  • Βοηθήστε το σύντροφό σας να καταλάβει τι ακριβώς εννοείτε όταν του λέτε ότι χρειάζεστε χώρο για εσάς (π.χ. θέλετε ένα δικό σας χώρο μέσα στο σπίτι όπου θα βρίσκετε καταφύγιο για να ασχοληθείτε με αυτό που σας ενδιαφέρει και χωρίς να σας ενοχλεί κανείς ή μήπως χρειάζεστε το δικό σας χρόνο για να συναντάτε τους φίλους σας ή να ασχολείστε με το αγαπημένο σας χόμπυ)
  • Εξηγήστε στο σύντροφό σας ότι ο χώρος που ζητάτε για τις ανάγκες σας δεν απειλεί σε καμία περίπτωση τη σχέση σας ή τον κοινό ελεύθερο χρόνο σας
  • Εξηγήστε επίσης στο σύντροφό σας ότι ο χώρος που χρειάζεστε δεν σημαίνει ότι δεν περνάτε όμορφα μαζί του ή ότι προτιμάτε την παρέα άλλων ανθρώπων γιατί μια τέτοια σκέψη θα φουντώσει αρνητικά σενάρια
  • Αγνοήστε τις αρνητικές αντιδράσεις του (π.χ. εκνευρισμός, θυμός, θλίψη, απειλές) και μην του επιτρέψετε να σας χειριστεί με συναισθηματικούς εκβιασμούς (π.χ. «αν με αγαπούσες δεν θα ζητούσες χώρο για σένα»)
  • Θυμίστε του πως έχει κι εκείνος το ίδιο ακριβώς δικαίωμα, δηλαδή να έχει το δικό του χώρο και χρόνο μέσα στη σχέση σας
  • Αφιερώστε τουλάχιστον τον ίδιο χρόνο και για κάτι που θα κάνετε οι δυο σας ώστε να είναι ισορροπημένος ο χρόνος που θα δίνετε στον εαυτό σας με εκείνον που θα δίνετε στη σχέση σας

Μυστικό συνταγής

Να θυμάστε ότι όταν οι σύντροφοι είναι γεμάτοι μέσα τους, τείνουν να περνούν ωραιότερα μεταξύ τους. Άλλωστε ο χρόνος που θα αφιερώνουν εκτός σχέσης θα μεγαλώνει την επιθυμία να συναντηθούν ξανά και να διηγηθούν όλα όσα έκαναν ξεχωριστά. Ο προσωπικός χώρος ωφελεί τη σχέση μόνο όταν επενδύεται σε δραστηριότητες που δεν απειλούν την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια της.

Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!