«Ένα ταξίδι είναι η ζωή», η στήλη της ψυχοθεραπεύτριας Νέλης Βυζαντιάδου εμπνευσμένη από το ομώνυμο βιβλίο της
- Τα καταφέρατε στο ταξίδι της ζωής;
- Με το παραπάνω. Φρόντισα να ζήσω κάθε λεπτό του και να του δώσω νόημα αγνοώντας οτιδήποτε αρνητικό.
- Τότε σας ζηλεύω.
- Εσείς ζηλεύετε εμένα;
- Ναι, σας ζηλεύω. Δεν είναι εύκολο να βάζει κανείς στην άκρη τα αρνητικά και να νοηματοδοτεί θετικά τη ζωή του. Μου δίνετε μια άλλη εικόνα του ταξιδιώτη.
- Τι εννοείτε;
- Πίστευα ως τώρα ότι ο ταξιδιώτης είναι ο τυχερός της ιστορίας. Με άλλα λόγια τα βρίσκει όλα έτοιμα και το μόνο που κάνει είναι να τα αξιοποιεί περνώντας καλά. Εσείς όμως περιγράφετε μια ενεργητική συμμετοχή του ταξιδιώτη μέσα από την ικανότητά του να νοηματοδοτεί θετικά τη ζωή και να απομονώνει δυσάρεστα γεγονότα. Ένας ταξιδιώτης που συνδιαμορφώνει το ταξίδι του αντί να μένει παθητικός θεατής όσων συμβαίνουν. Θα ήθελα πολύ να είμαι κι εγώ ένας τέτοιος ταξιδιώτης.
(απόσπασμα από το βιβλίο μου με τίτλο «Ένα ταξίδι είναι η ζωή»)
Πόσες φορές αναρωτήθηκες αν ζεις τη ζωή σου όπως θα ήθελες να τη ζεις; Πόσες φορές επιθύμησες να γύριζες το χρόνο πίσω για να άλλαζες αποφάσεις και να διαχειριζόσουν ζητήματα εντελώς διαφορετικά; Πόσες φορές προβληματίστηκες για το αν είσαι τελικά ευτυχισμένος; Πόσες φορές αναζήτησες εκείνη τη μαγική συνταγή που θα σε βοηθήσει να μάθεις τι είναι αυτό που θέλεις στη ζωή σου; Ας δούμε μαζί τι μπορείς να κάνεις προκειμένου να μετατρέψεις το ταξίδι της ζωής σου σε μια απολαυστική εμπειρία που θα σε οδηγήσει πιο κοντά στην ευτυχία.
Το να ξέρεις τι θέλεις στη ζωή σου είναι μια πρώτη και αναγκαία προϋπόθεση για να είσαι ευτυχισμένος. Το να ξέρεις πώς να κατακτήσεις αυτό που θέλεις είναι μια δεύτερη μεταβλητή που εγγυάται την ευτυχία σου. Όσο πιο σίγουρος είσαι για τα βήματα που θα ακολουθήσεις, τόσο πιο εύκολα θα αποφασίσεις να δοκιμάσεις. Κι όσο πιο εύκολα θα αποφασίσεις να δοκιμάσεις, τόσο μεγαλύτερες θα είναι οι πιθανότητες να τα καταφέρεις και επομένως να χαρείς με το αποτέλεσμα των προσπαθειών σου.
Τι μπορείς όμως να κάνεις πρακτικά ώστε να πετύχεις τα παραπάνω;
- Εστιάσου στα δικά σου «θέλω» αφήνοντας στην άκρη τα «θέλω» των άλλων και χωρίς να φοβάσαι ότι αυτό θα κοστίσει τη σχέση σου μαζί τους. Αν κρατάς μια σχέση με το να έχεις τους άλλους μονίμως ικανοποιημένους, ίσως ήρθε η στιγμή να καταλάβεις πόσο αυθεντική είναι αυτή η σχέση και αν αξίζει να την έχεις στη ζωή σου.
- Σταμάτα να επιδιώκεις να τους έχεις όλους ικανοποιημένους. Όσο κι αν προσπαθείς θα υπάρχει πάντα αυτός που θα παραπονιέται και θα ζητά παραπάνω. Μην υποκύπτεις σε παράλογες απαιτήσεις και μη γίνεσαι απολογητικός γιατί τότε ο άλλος θα αποκτήσει μια τεράστια δύναμη πάνω σου, μια δύναμη που εσύ ο ίδιος θα του έχεις δώσει.
- Βάλε τελεία, κάτω τελεία, σε κάθε τοξική σχέση. Δώσε αξία στον εαυτό σου και μην επιτρέπεις σε κανέναν να σου φέρεται με υποτιμητικό ή προσβλητικό τρόπο.
- Υιοθέτησε στην καθημερινότητά σου συνήθειες που σου κάνουν καλό και σε ευχαριστούν.
- Ξεκίνα να μιλάς ανοιχτά για τις ανάγκες σου ακόμα κι αν αυτό δυσαρεστεί ή ξεβολεύει τους άλλους. Μόνο όταν δυναμώσεις τη φωνή σου έχεις πιθανότητες να ακουστείς.
- Απομακρύνσου από οποιοδήποτε αρνητικό σχήμα σκέψης ή/και συμπεριφοράς αποφεύγοντας κυρίως τη γκρίνια και τη μιζέρια. Κανείς δεν απολαμβάνει το ταξίδι της ζωής του αν παραπονιέται.
- Θέσε στόχους στη ζωή σου που είναι σημαντικοί για σένα και όχι για τους άλλους. Αποφάσισε εσύ ποιος θα είναι ο προορισμός του ταξιδιού σου.
- Κράτησε στη ζωή σου τους ανθρώπους που χαίρονται με τη χαρά σου και δεν σε φθονούν. Κράτησε επίσης αυτούς που στέκονται δίπλα σου όταν έχεις προβλήματα αποδεικνύοντας σου ότι είναι ένα καλό υποστηρικτικό σύστημα στο οποίο μπορείς να βασιστείς.
- Βάλε όρια. Τόσο απλό και χωρίς να χρειάζεται να το εξηγήσω περισσότερο.
- Διεκδίκησε αυτά που δικαιούσαι και αξίζεις να έχεις σε κάθε σφαίρα της ζωής σου.
- Μην κολλάς στο πρόβλημα αλλά προσανατολίσου στη λύση. Σκέψου θετικά και πίστεψε στις δυνάμεις σου.
- Νιώσε ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις και είσαι. Τίποτε δεν είναι δεδομένο στη ζωή και το ταξίδι της.
Τροφή για σκέψη: Από τη στιγμή που δεν υπάρχει συνταγή, η οποία να μπορεί να σου εγγυηθεί την προσωπική σου ευτυχία, σκέψου πώς μπορείς εσύ να τη διασφαλίσεις μέσα από σωστές και έξυπνες επιλογές!
Υ.Γ. Στο επόμενο άρθρο θα μιλήσουμε για τους ενοχλητικούς συνταξιδιώτες στο ταξίδι της ζωής σου.
