Η  μεγαλύτερη έρευνα  μέχρι σήμερα, με  πάνω από 50.000 ανθρώπους, ηλικίας 20 έως 89 ετών, επί τουλάχιστον 11 χρόνια έδειξε ότι  αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά.

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν και συνήθως κοιμούνται λίγες ώρες, αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιολογικό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη νορβηγική επιστημονική έρευνα

Τα συμπτώματα αϋπνίας είναι κυρίως τρία και μερικές φορές συνυπάρχουν, ενώ άλλες όχι: Δυσκολία να αποκοιμηθεί κανείς, δυσκολία να μείνει κοιμισμένος για πολλές ώρες και έλλειψη αίσθησης ξεκούρασης το πρωί που ξυπνά.

Οι ερευνητές του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας, με επικεφαλής τον δρα Λαρς Λάουγκσαντ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό περιοδικό “European Heart Journal”, σύμφωνα με το BBC.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι για τους ανθρώπους που κάνουν άσχημο ύπνο σχεδόν κάθε βράδυ και έχουν ταυτόχρονα και τα τρία ανωτέρω συμπτώματα αϋπνίας, είναι τρεις φορές πιθανότερο (αύξηση κινδύνου 353%) -σε σχέση με όσους κοιμούνται κανονικά- η καρδιά τους να αρχίσει να μην λειτουργεί κανονικά, επειδή οι καρδιακοί μύες γίνονται είτε πολύ ασθενείς, είτε άκαμπτοι, με συνέπεια να δυσκολεύονται να αντλήσουν σωστά το αίμα. Όσοι έχουν αυτό το πρόβλημα, νιώθουν όλο και μεγαλύτερη δυσκολία στην αναπνοή και εξάντληση.

 Σε κάθε περίπτωση, η σχέση αϋπνίας-καρδιακής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι υπαρκτή άσχετα από άλλους παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία, που επίσης δυσκολεύουν τον καλό ύπνο.

Οι ερευνητές παραδέχονται ότι δεν είναι ακόμα σαφές για ποιόν ακριβώς λόγο η αϋπνία επιβαρύνει την καρδιά.. Μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής (πιο υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση, απώλεια βάρους, σταμάτημα του καπνίσματος κ.α.) μπορούν ταυτόχρονα να ωφελήσουν την καρδιά και να βελτιώσουν τον ύπνο.

 Η ίδια ερευνητική ομάδα προ καιρού είχε αναφέρει ότι διαπίστωσε πως υπάρχει σχέση ανάμεσα στην αϋπνία και τα εμφράγματα.

‘Αλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η κατάθλιψη και η άνοια, έχουν κατά καιρούς επίσης συσχετιστεί με την αϋπνία.

 

Πηγή: ΑΜΠΕ