02:34, Παρασκευή
07 Οκτωβρίου 2022

11 τρόποι για να γίνεις… "Κολασμένος Άγγελος"!

sexy
Brazilian or no?
Το Brazilian μπικίνι όσο αγαπητό και αν είναι για το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών δεν είναι πάντα κολακευτικό για κάθε γυναίκα. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή των γοφών, τόσο το σχήμα του τριγώνου στο μπικίνι πρέπει να μεγαλώνει, αναφέρει η Jodi Shays, ιδιοκτήτρια του Queen Bee Salon and Spa στην Καλιφόρνια.
Άσκηση στο κρεβάτι
Και όμως γίνεται. Πριν σηκωθείς, σφίξε το στομάχι σου και αγκάλιασε το μαξιλάρι σου. Χαλάρωσε και ίσιωσε τα πόδια σου, σήκωσε τα προς τα πάνω μερικά εκατοστά, και τράβηξε τα πέλματα σου. Σε δύο μόλις εβδομάδες, το κάτω μέρος των γλουτών σου θα είναι αγνώριστο.
Σέξι κοιλιά
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από μια καλοσχηματισμένη επίπεδη κοιλιά. Για να γυμνάσουμε τους πλάγιους κοιλιακούς ο personal trainer, Gunnar Peterson, προτείνει μια απλή άσκηση: Ξαπλώνουμε σε γωνιακή θέση. Καθόμαστε στο πάτωμα και επεκτείνουμε τα πόδια. Σηκώνουμε το αριστερό γόνατό και το φέρνουμε προς το δεξί πλευρό, στη συνέχεια αλλάζουμε φέρνοντας το δεξί γόνατο στο αριστερό πλευρό. Κάνουμε τρία σετ, ξεκινώντας με οκτώ επαναλήψεις σε κάθε πλευρά, για να φθάσουμε στις 20.
Μικρή αποτοξίνωση
Μικρές αποτοξινώσεις από βλαβερές συνήθειες προτείνει η Δρ. Robynne Chutkan, γαστρεντερολόγος στο Chevy Chase του Μέριλαντ. Ενδεικτικά, επτά ημέρες πριν την έξοδο στην παραλία ή το ραντεβού, σταμάτα να πίνεις αλκοόλ, πέντε ημέρες πριν, κόψε τη γλουτένη, που προκαλεί κατακράτηση υγρών και δύο ημέρες πριν, τη λακτόζη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Mπαχαρικά
Ένταξε τα μπαχαρικά στη διατροφή σου. Η καψαϊκίνη που έχει το τσίλι βοηθά τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες (τουλάχιστον 80 παραπάνω).
Αγαπάμε το σχοινάκι
Το σχοινάκι είναι η καλύτερη άσκηση αφού γυμνάζει όλο το σώμα. Κάνε τρία σετ των 50 έως 100 αλμάτων, και στη συνέχεια άλλαξε πόδι αλλά και στάση, δίνοντας έμφαση στα γόνατα, στα πλαϊνά μέρη καθώς και στα άλματα.
Coconut Oil
Ο νέος σου πιστός σύμμαχος ομορφιάς έχει φυσική προέλευση και είναι το λάδι καρύδας. Ένας πολύτιμος θησαυρός που ενυδατώνει σε βάθος το δέρμα και τα μαλλιά. Συν του ότι απορροφάται γρήγορα και αφήνει μια απίστευτα λαμπερή επιδερμίδα.
Nude νύχια
Το nude πεντικιούρ δείχνει τα νύχια σου μακρύτερα. Η καλύτερη επιλογή είναι η ματ υφή στην απόχρωση της επιδερμίδας ή έναν τόνο πιο ανοιχτό
Watch your back
Για καθαρή πλάτη που τραβά τα βλέμματα, μην αμελείς το σωστό καθαρισμό στην περιοχή με ένα καθαριστικό που προλαμβάνει τα σημάδια ακμής ή τις κοκκινίλες. Ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ είναι ιδανικό, αναφέρει η δερματολόγος Ranella Hirsch, 10 λεπτά πριν το ντους.
Sexy Lights
Εάν βρίσκεσαι σε εσωτερικό χώρο και θες να φαίνεσαι εντυπωσιακή χωρίς ψεγάδια ο φωτογράφος Brian Leighton προτείνει να περιορίσεις το φως ή να ανάψεις μόνο ένα επιτραπέζιο φωτιστικό. Αυτό θα κάνει το φως να πέφτει στο σώμα υπό γωνία, αναδεικνύοντας τις φυσικές σου καμπύλες.
Φυσικό scrub
Τριάντα λεπτά πριν φορέσεις το μπικίνι σου, κάνε απολέπιση στα σημεία που έχεις κυτταρίτιδα με μια λούφα ζωηρά, με ένα καλό προϊόν scrub ή ακόμη και με ένα δικό σου χειροποίητο scrub που θα φτιάξεις με μαύρη ζάχαρη και μέλι. Στα Κορεατικά σπα, συνηθίζουν να χρησιμοποιούν γάντια απολέπισης από 100 τοις εκατό βισκόζη που είναι άκρως αποτελεσματικά. Αν λοιπόν θες να επενδύσεις κάπου ξέρεις που θα το κάνεις. | marieclaire.gr
Α! Και μη ξεχάσεις τα σέξι εσώρουχα!