Συμβουλές για να μην μυρίζει άσχημα η αναπνοή σας - Karfitsa.gr
Health

Συμβουλές για να μην μυρίζει άσχημα η αναπνοή σας

8 έξυπνα tips, για να μην αισθανθούμε ποτέ ξανά άσχημα

 

kakosmia

Επίσκεψη στο γιατρό σας: Μην ξεχνάτε να κάνετε check-up τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Αν το πρόβλημα είναι έντονο επισκεφθείτε και συντομότερα το γιατρό σας, ώστε να εντοπίσει την πηγή του… προβλήματος και να σας συμβουλέψει για το πώς να το αντιμετωπίσετε άμεσα.

Καλό βούρτσισμα: Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Θα πρέπει να περνάτε με νήμα όλα τα δόντια σας και φυσικά να βουρτσίζετε καλά και τη γλώσσα σας. Με αυτόν τον τρόπο θα δυσκολέψετε το έργο των βακτηρίων που θέλουν σαν τρελά να κάνουν πάρτι στο στόμα σας.

Μεσοδόντια βουρτσάκια: Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε μεσοδόντια βουρτσάκια αντί νήματος. Είναι πιο εύκολα στη χρήση τους και φυσικά πολύ πιο αποτελεσματικά.

Νερό: Αν δεν καταναλώνετε άφθονες ποσότητες νερού κατά τη διάρκεια της μέρας τότε επιδεινώνετε το πρόβλημα, καθώς δεν παράγεται αρκετή ποσότητα σάλιου.

Κρασί: Όταν βγαίνετε τη… βολτούλα σας, προτιμήστε το κρασί αντί ενός άλλου ποτού. Πέραν του ότι είναι πολύ πιο υγιεινό, θα νικήσετε και την κακοσμία της στοματικής κοιλότητας. Σύμφωνα με έρευνα του Journal of Agricultural and Food Chemistry, το κόκκινο κρασί αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων. Φυσικά καταναλώστε το με μέτρο και μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε καλά τα δόντια σας με το που γυρίσετε στο σπίτι.

Φρούτα: Τα σκληρά φρούτα που απαιτούν αρκετά καλό μάσημα βοηθούν στον καθαρισμό των δοντιών. Επιπροσθέτως, η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην… εξολόθρευση των βακτηρίων. Ενδώστε σε ένα μήλο και… καλή σας απόλαυση!

Τσίχλα: Το μάσημα τσίχλας βοηθά τη στοματική κοιλότητα να παραμένει υγρή, νικώντας παράλληλα τις άσχημες οσμές (κατάλοιπα των τροφών). Φυσικά επιλέξτε αυτές που δεν περιέχουν ζάχαρη!

Τσάι αντί καφέ: Το πράσινο και το μαύρο τσάι περιέχουν άφθονη ποσότητα πολυφαινόλων, οι οποίες εμποδίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων.

 

Σχολιάστε

ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»

Polls

Sorry, there are no polls available at the moment.

STAY CONNECTED

NEWSLETTER

 

Εφημερίδες

Διαβάστε όλες τις εφημερίδες online

ΑΡΧΕΙΟ