Μετά από έναν ακόμη «βαρύ» χειμώνα, με δυσκολίες και περιορισμούς, έρχεται επιτέλους το καλοκαίρι. Πόσο προετοιμασμένοι είμαστε όμως για να απολαύσουμε τις ξέγνοιαστες στιγμές που μας προσφέρει η αγαπημένη για πολλούς εποχή του χρόνου και πώς μπορούμε μέσα από την χαλαρότητα των στιγμών να ανασυγκροτηθούμε μέσα μας, να έρθουμε πιο κοντά σε εμάς και να αποκτήσουμε καλές συνήθειες;

Η health & wellness lifestyle coach, Μαλού Λαρσινού πραγματοποιεί για δεύτερη χρονιά το SummerU, «το απόλυτο σεμινάριο που θα σας οδηγήσει στο να ζήσετε το καλοκαίρι σας όπως πραγματικά το ονειρεύεστε», όπως σημειώνει. Μιλώντας στην Karfitsa αναφέρει μεταξύ άλλων τους λόγους που πρέπει να το παρακολουθήσει κάποιος.

Πείτε μας τρεις βασικούς λόγους που θα πρέπει κάποιος να παρακολουθήσει το σεμινάριο SummerU; Τι θα αποκομίσει;

Για μένα, είναι πολύ οι λόγοι που αξίζεις να το παρακολουθήσουν όλοι, αλλά θα συνοψίσω σε 3 βασικούς λόγους:

1. Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου

Όλες οι ενότητες (Τέρμα οι δίαιτες, διατροφή, άσκηση, lifestyle) αποσκοπούν στο να λάβεις τις γνώσεις που χρειάζεται για να μάθεις να αναγνωρίζεις τα σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου. Το ανθρώπινο σώμα κάθε μέρα λειτουργεί με σκοπό να είναι υγιές & ισορροπημένο. Ακούγοντας & ικανοποιώντας το, αυτομάτως αποκτάς την υγεία και την ισορροπία που χρειάζεσαι.

2. Αποκτάς την αυτοπεποίθηση & την ανεμελιά για να ζήσεις το καλοκαίρι όπως ακριβώς του αξίζει

Ο κοινός παρονομαστής του summeru είναι η μοναδικότητα της κάθε μιας από εμάς. Είσαι 1 στα 8 δισεκατομμύρια. Καμία άλλη δεν έχει το DNA σου, τις εμπειρίες σου, τα όνειρα σου. Αυτά σε κάνουν μοναδική. Θα μάθεις να την γιορτάζεις και να την τιμάς με κάθε δυνατό τρόπο!

3. Χτίζεις έναν τρόπο ζωής που σου προσφέρει σωματική & ψυχική υγεία.

Όλα τα μαθήματα, τα φύλλα εργασίας και το extra υλικό σού δίνει τη γνώση που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις να χτίζεις έναν τρόπο ζωής που ταιριάζει σε εσένα. Εστιάζει τόσο στην γνώση όσο και στην εφαρμογή, δίνοντας σου το περιθώριο να χτίσεις λειτουργικές συνήθειες όχι μόνο για το καλοκαίρι αλλά για όλο τον χρόνο!

Πώς είδατε να αλλάζει ο κόσμος μετά τα Lockdown; 

Προς το καλύτερο! Ο κόσμος άρχισε να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του, να αναρωτιέται και να ερευνά πιο συγκεντρωμένα την έννοια της ευεξίας. Μέχρι το τέλος του lockdown αρκετοί ήταν αυτοί που κατανόησαν και εφάρμοσαν στη ζωή τους συνήθειες που προάγουν την ευζωία. Έννοιες όπως ο ύπνος, η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή έγιναν παράγοντες για μια καλύτερη καθημερινότητα – ενώ παλαιότερα ήταν απλά έννοιες που όλοι γνώριζαν χωρίς να δίνουν την προσοχή που έπρεπε. 

Πότε αποφασίσατε να ασχοληθείτε με το wellbeing;

Από πολύ μικρή μου άρεσε να ζω ισορροπημένα. Να ψάχνω και να εφαρμόζω στη ζωή μου όποια καινούργια άσκηση, διατροφή, πρακτική αυτοφροντίδας ήταν της μόδας. Όταν εργαζόμουν στο εξωτερικό και είχα πολύ πίεση από τη δουλειά μου κατάλαβα πως για να διατηρήσω την υγεία μου, σωματικά και ψυχικά, ήταν απαραίτητο να ζω μια ισορροπημένη και λειτουργική καθημερινότητα. Τότε ήταν που ξεκίνησα και τις σπουδές μου στο wellbeing.  

Τι καθιστά πιστεύετε μια health & wellness coach επιτυχημένη;

 ‘Walk the talk’. Είναι μια έκφραση που υπονοεί την σημασία του να υποστηρίζει ο καθένας αυτά που λέει. Εγώ δεν νιώθω ότι δουλεύω, κάθε πρωί ξυπνάω με χαρά και νιώθω ότι εφαρμόζω το πάθος μου με ποικίλους τρόπους με στόχο να εμπνεύσω όσο περισσότερο κόσμο γίνεται να ζήσει λειτουργικά, ισορροπημένα. Αν το δούμε πιο τεχνικά, ο συνδυασμός της βαθιάς επιστημονικής γνώσης με μια αναζωογονητική και σφαιρική προσέγγιση στη μοναδικότητα του καθένα είναι το κλειδί. Έχοντας όλα αυτά υπόψιν, καθώς και την ισορροπία όλων των πυλώνων που συμβάλλουν στην επίτευξη της ευεξίας, κάνει ένα health coach επιτυχημένο.

Τι συμβουλή θα δίνατε στον εαυτό σας πριν ασχοληθείτε με αυτόν τον κλάδο, όμως με τις γνώσεις που έχετε τώρα;

Να αγαπάς και να τιμάς το σώμα και την ψυχή σου. Να τα ακούς με προσοχή, να τα σέβεσαι και να τα εμπιστεύεσαι.  

Έχετε σπουδές στο marketing. Πώς σας βοήθησαν με την ενασχόληση σας με wellbeing;

Το marketing είναι μια επιστήμη που μπορεί να εφαρμοστεί πάνω σε οτιδήποτε. Εμένα με βοήθησε να θέσω θεμέλια και να εξελίξω δομημένα το πάθος μου σε δουλειά. Αυτό βέβαια είναι κάτι που ποτέ δεν σταματάει και όσο εξελίσσομαι εγώ σαν άνθρωπος, εξελίσσεται και το αντικείμενο μου αλλά και ο τρόπος που εφαρμόζω το marketing στο wellbeing.  

Λίγα λόγια για τη Μαλού Λαρσινού

Συν-ιδρύτρια & CMO του Nama Group. Πιστοποιημένη health & wellness coach. Σπούδασε Health Coaching στη Νέα Υόρκη, καθώς και ολιστική διατροφή, αλλά και Marketing στο Emerson College της Βοστώνης. Εκτός από τη διατροφή, η δράση της επεκτείνεται και σε τομείς, όπως ο ύπνος, το άγχος και η πνευματικότητα.

Τόσο οι ιδιώτες, όσο και οι εταιρικοί πελάτες της εκτιμούν τον συνδυασμό της βαθιάς επιστημονικής γνώσης της με την αναζωογονητική και ολοκληρωμένη προσέγγισης που διαθέτει. Η Μαλού ακολουθεί μια επιστημονικά αποδεδειγμένη προσέγγιση στο wellness με τη λογική της διαφορετικότητας του κάθε ανθρώπου και της φάσης ζωής που βρίσκεται, καθώς και την ισορροπία όλων των πυλώνων που συμβάλλουν στην ευεξία.

Έχει ζήσει και εργαστεί στο Ηνωμένο Βασίλειο στις ΗΠΑ και πλέον μένει μόνιμα στην Αθήνα.