«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων»: Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύντροφό σας – Γράφει η Νέλη Βυζαντιάδου - Karfitsa.gr
Blogs Αρθρογραφία – Μόνιμες στήλες

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων»: Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύντροφό σας – Γράφει η Νέλη Βυζαντιάδου

«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου

Όταν σε μία συντροφική σχέση ο ένας από τους δύο συντρόφους πάσχει από κατάθλιψη, επηρεάζεται τόσο η ίδια η σχέση όσο και κάθε σύντροφος ξεχωριστά. Η κατάθλιψη είναι ψυχική νόσος και χρειάζεται οπωσδήποτε υποστήριξη. Υποστήριξη όμως χρειάζεται συχνά και ο σύντροφος προκειμένου να κατανοήσει τι συμβαίνει στον καταθλιπτικό σύντροφό του και πώς μπορεί να τον βοηθήσει καλύτερα. Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να κάνει προκειμένου να είναι πιο αποτελεσματικός και με στόχο μια καλύτερη ποιότητα στην καθημερινότητα και των δυο τους.

Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή με την οποία θα μάθετε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τον καταθλιπτικό σύντροφό σας.

Συστατικά συνταγής

* Ενημέρωση γύρω από την κατάθλιψη και τις επιπτώσεις της

* Συνεργασία των δύο συντρόφων ως προς τα πρακτικά ζητήματα (π.χ. ιατρικά ραντεβού, φαρμακευτική αγωγή, διατροφή, άσκηση κλπ)

* Διάθεση για επικοινωνία

* Αισιοδοξία και θετική σκέψη

* Ψυχραιμία και υπομονή

Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής

* Μιλήστε ανοιχτά στο σύντροφό σας για τις ανησυχίες σας ενθαρρύνοντας τον να ζητήσει βοήθεια

* Ακούστε με ενδιαφέρον όλα όσα έχει να σας πει και όλα όσα τον απασχολούν

* Αποφύγετε την αρνητική κριτική ή την αμφισβήτηση όσων σας λέει ακόμα κι αν διαφωνείτε με αυτά

* Συνοδέψτε τον, αν το επιθυμεί, στον επαγγελματία ψυχικής υγείας δείχνοντας του ξεκάθαρα ότι είστε μαζί του σε όλο αυτό

* Προσπαθήστε να είστε μια ομάδα που συνεργάζεται απέναντι σε μια εξωτερική απειλή παρά δύο αντίπαλοι που μαλώνουν μεταξύ τους

* Σκεφτείτε θετικά και μην αφήνετε τις αρνητικές ή/και καταστροφικές σκέψεις να σας κατακλύζουν

* Δεχτείτε πως θα υπάρξουν αλλαγές στη μεταξύ σας σχέση (π.χ έξοδοι, σεξουαλική ζωή) οι οποίες οφείλονται στην κατάθλιψη

Μυστικό συνταγής

* Να θυμάστε πως η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται αλλά θέλει χρόνο και εντατική προσπάθεια. Όπως κάθε άλλη δοκιμασία μπορεί να αποδειχθεί και αυτή η αφορμή για να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας και να επιβεβαιώσετε τη δύναμη της αγάπης σας και τις αντοχές της σχέσης σας.

Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!

Σχολιάστε

ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»

Polls

Sorry, there are no polls available at the moment.

STAY CONNECTED

NEWSLETTER

 

Εφημερίδες

Διαβάστε όλες τις εφημερίδες online

ΑΡΧΕΙΟ