Τα half-moon push ups είναι μια άσκηση που θα σε παιδέψει πολύ για να καταφέρεις να την εκτελέσεις. Όμως αξίζουν μέχρι και την τελευταία σταγόνα ιδρώτα που θα...
Tag - γυμναστική
Η εκγύμναση του σώματος, πέρα από το ότι σου δίνει το αισθητικό αποτέλεσμα που ζητάς, είναι κάτι που έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου. Ακόμα...
Ανήκεις κι εσύ στους ανθρώπους εκείνους που βαριούνται εύκολα τη γυμναστική και τις ασκήσεις που τη συνοδεύουν; Μην ανησυχείς. Δεν είσαι η μόνη. Η γυμναστική...
Τα τελευταία χρόνια, κάτι οι διάσημοι σταρ, κάτι η γενικότερη στροφή που παρατηρείται προς τον τομέα της γυμναστικής, έχει δημιουργήσει τον χώρο για την...
Εάν δεν είσαι φαν του γυμναστηρίου ή δεν έχεις χρόνο ή χρήματα για να πας, αλλά θέλεις να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις πιο γυμνασμένα πόδια σου βρήκαμε την...
Ο καιρός αρχίζει να ανοίγει σιγά σιγά κι εσύ πρέπει να κάνεις λίγο πιο συχνές τις επισκέψεις στου στο γυμναστήριο. Βέβαια, αν είσαι εξουθενωμένη από τη δουλειά...
Σίγουρα με αυτόν τον υπέροχο καιρό που έχει τις τελευταίες ημέρες σκέφτεσαι ήδη το καλοκαίρι και τα μπάνια στη θάλασσα. ‘Έχεις ήδη ξεκινήσει να φοράς, έστω...
Το καλοκαίρι δεν είναι μακριά και οι προνοητικές έχουν ήδη μπει στη διαδικασία να χτίσουν το κορμί που επιθυμούν πριν από τις πρώτες επισκέψεις στην παραλία...
Υπάρχει μία κατηγορία ανθρώπων οι οποίοι δηλώνουν φανατικοί της γυμναστικής μέσα από το τρέξιμο πάσης φύσεως, από την ύπαιθρο, μέχρι τον απλό διάδρομο. Οι...
Δε χάνεις προπόνηση για προπόνηση αλλά έχεις σταματήσει να βλέπεις αποτελέσματα; Και όμως μιλάμε για μια κατάσταση που έχει συμβεί στους περισσότερους. Δεν...
Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική, όμως δεν σου περισσεύει ούτε χρόνος ούτε χρήμα για γυμναστήριο; Τότε εμείς έχουμε την λύση για να φέρεις τα αποτελέσματα του...
Η αερόβια γυμναστική θεωρείται ιδανική επιλογή για όσες επιθυμούν να χάσουν βάρος. Ιδιαίτερα τα έντονα προγράμματα που απαιτούν γρήγορες και έντονες κινήσεις...
Ποτέ δεν πρέπει να επαναπαυόμαστε εάν θέλουμε να διατηρούμε το σώμα μας σε μια καλή φυσική κατάσταση. Τι και αν δεν περισσεύουν λεφτά ή χρόνος για γυμναστήριο;...
Έρχεται με αργούς και βασανιστικούς ρυθμούς το τέλος του χειμώνα και πρέπει να προετοιμαστούμε όπως έχουμε ξαναπεί για το beach body που θέλουμε να έχουμε. Για...
Αυτές οι μέρες του μήνα είναι ιδιαίτερα δύσκολες για μεγάλο πλήθος γυναικών, καθώς οι ορμόνες δίνουν και παίρνουν, οι κοιλιακές κράμπες και οι πόνοι στη μέση...
Τα squats, ή αλλιώς βαθιά καθίσματα, είναι η πιο δημοφιλής άσκηση που μπορείς να κάνεις, εάν θες να δυναμώσεις το κάτω μέρος τους σώματός σου. Υπάρχει όμως...
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για κάθε ηλικία προκειμένου να διατηρηθεί η σωματική δύναμη και η πρόληψη των πόνων. Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων όμως και...
Η εκγύμναση των γλουτών μας είναι κάτι που μας απασχολεί όχι μόνο πριν τον ερχομό του καλοκαιριού και της παραλίας, μα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Δεν...
Για όσες και όσους δεν έχουν χρόνο για χρονοβόρα προγράμματα γυμναστικής, υπάρχουν και μικρότερα προγράμματα γυμναστικής των πέντε λεπτών. Φυσικά, δεν θα...
Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν γυμναζόμαστε πρέπει να φοράμε άνετα ρούχα, τα οποία δεν μας στενεύουν και δε μας προκαλούν κάποιου είδους δυσφορίας . Ωστόσο, δεν...
Δεν είσαι ιδιαίτερος λάτρης της γυμναστικής, όμως θες να έχεις ένα όμορφα δομημένο σώμα χωρίς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο; Όσον αφορά τα γυμνασμένα χέρια...
Τέρμα πια οι δικαιολογίες του δεν έχω χρόνο ή λεφτά για γυμναστήριο. Το ξέρουμε είναι δύσκολο αρχικά να ξεκινήσεις την γυμναστική, αλλά όσο το συνηθίζεις τόσο...
ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»
Δημοφιλή
