Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα...
Tag - ύπνος
Πολλές φορές επιδιώκουμε να ξυπνήσουμε τον σκύλο μας απλά και μόνο για να παίξουμε μαζί του ή να τον πάρουμε μια αγκαλιά. Βάσει όσων συμβουλεύουν οι ειδικοί...
Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Είναι επίσης το «κλειδί» για να είμαστε παραγωγικοί, καθώς μας βοηθάει να παραμένουμε...
Μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα επιπλέον κίνητρο για να οδηγηθούμε στο κρεβάτι μία λογική ώρα, γι’ αυτό και αξίζει να παρατηρήσουμε τα αποτελέσματα μιας...
Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή, και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Βέβαια, μέσα από τέσσερις...
Οι άνθρωποι που κάνουν ολοένα λιγότερο βαθύ ύπνο εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στον εγκέφαλό τους, πράγμα που αποτελεί πρώιμη ένδειξη για τη...
Τους χειμερινούς μήνες είναι κάπως δύσκολο να κοιμηθεί κανείς χωρίς κάλτσες, ειδικά τις ημέρες αυτές που κάνει αρκετό κρύο. Τα κρύα πόδια μπορεί να είναι μία...
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι ακριβώς πρέπει να κάνουν μετά στο σεξ, ώστε να αποφύγουν διάφορα γυναικολογικά προβλήματα που μπορούν να προκύψουν. Ποιες...
Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι το “μπούκωμα” στην μύτη, το οποίο μας ταλαιπωρεί, εμποδίζοντας την κανονική αναπνοή και τον...
Η κλειστή πόρτα της κρεβατοκάμαρας δημιουργεί στον χώρο μια αίσθηση ζεστασιάς και θαλπωρής, την οποία επιζητούμε τους κρύους μήνες του χειμώνα, ενώ για πολλούς...
Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό! Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal...
«Τρέχουν» και δεν… φτάνουν οι πολιτευτές και οι εν ενεργεία βουλευτές της ΝΔ στο νομό Θεσσαλονίκης. Η τοποθέτηση της ευρωβουλευτίνας του κόμματος και έμπειρης...
Αν η δουλειά ή οι υποχρεώσεις σας απαιτούν στις 7 να είστε όρθια, σας έχουμε το κόλπο για να μην υποφέρετε (τόσο πολύ) με το πρωινό ξύπνημα. 06:45. Χτυπάει το...
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα δυσκολεύονται να απολαύσουν επαρκή και ποιοτικό ύπνο, με αποτέλεσμα να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Δεκάδες επιστημονικές...
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα δυσκολεύονται να απολαύσουν επαρκή και ποιοτικό ύπνο, με αποτέλεσμα να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Δεκάδες επιστημονικές...
Τα οφέλη του καλού ύπνου έχουν καταγραφεί σε αρκετές μελέτες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η διάρκεια και η ποιότητα ενός ύπνου προσφέρουν καλύτερη υγεία και...
Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να αποτελούν σημάδι ότι, κατά τα άλλα υγιείς, άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή...
Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται πως, πέρα από την...
Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες σταδιακά θα γίνονται πιο ζεστές...
Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες σταδιακά θα γίνονται πιο ζεστές...
Μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και στην υγεία των πνευμόνων εντόπισαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας. Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη...
Μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και στην υγεία των πνευμόνων εντόπισαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας όπως αναφέρει το onmed.gr...
ΚΛΙΚ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Κάντε κλικ στο εξώφυλλο και διαβάστε ΔΩΡΕΑΝ την τελευταία έκδοση της Εφημερίδας «Καρφίτσα»
Δημοφιλή
