Προπονητής στη Σιγκαπούρη αξιοποιεί τεχνικές παρκούρ για να βελτιώσει την ισορροπία και τη δύναμη ηλικιωμένων, συγκεντρώνοντας εκατομμύρια προβολές στα social media.
Το πώς να διατηρηθεί υγιής ένας γηράσκων πληθυσμός 6,1 εκατομμυρίων εν μέσω αυξανόμενου προσδόκιμου ζωής αποτελεί μια βασική πρόκληση για την πόλη-κράτος, η οποία εντάχθηκε στις τάξεις της «υπερβολικής γήρανσης» το 2025, όταν καταγράφηκε ότι περισσότερο από το ένα πέμπτο του πληθυσμού της ήταν ηλικίας 65 ετών και άνω.
Μετά από τρία χρόνια παρκούρ, η Μπέτι Μπουν είπε ότι μπορούσε να μεταφέρει τις δικές της αποσκευές σε απότομες σκάλες σε ιαπωνικούς σιδηροδρομικούς σταθμούς, πράγμα που την απελευθέρωσε από την εξάρτησή της από τον σύζυγό της ή τον γιο της.
«Αυτό ήταν υπέροχο, μόλις ανακάλυψα ότι μπορούσα να το κάνω αυτό», είπε η 69χρονη συνταξιούχος, η οποία ένιωσε ότι τα μαθήματα ήταν επίσης ένας καλός τρόπος για να διατηρεί επαφή με φίλους, ενισχύοντας παράλληλα τη δύναμη, την ευελιξία και την υγεία της καρδιάς της.
Το ενδιαφέρον για τα μαθήματα, που ονομάζονται Movement Singapore, έχει εκτοξευθεί πρόσφατα, δήλωσε ο προπονητής Ταν Σι Μπουν, ο οποίος ξεκίνησε αυτά τα μαθήματα τον Νοέμβριο του 2017.
Αυτό που τον ώθησε να το κάνει ήταν ότταν μια 64χρονη γυναίκα εξέφρασε ενδιαφέρον να ασχοληθεί με το παρκούρ για να λύσει προβλήματα ισορροπίας και κατάφερε να αφήσει το καρότσι στήριξης για να περπατά χωρίς βοήθεια μετά από μόλις δύο μήνες άσκησης.
«Νομίζω ότι ορισμένοι από τους μαθητές μου έχουν εξελιχθεί με τα χρόνια όσον αφορά τη δύναμη και έτσι είναι σε θέση να επιδείξουν ικανότητες που δεν είναι φυσιολογικές, ας πούμε, για έναν 60χρονο ή 70χρονο», πρόσθεσε ο 33χρονος Ταν.
Το παρκούρ είναι μια έντονη άσκηση που διδάσκει σε άτομα πώς να πέφτουν και να αποφεύγουν σοβαρούς τραυματισμούς που θα μπορούσαν να κάνουν τους ηλικιωμένους να χάσουν την εμπιστοσύνη τους στην κινητικότητά τους, είπε.
Η αντίθεση μεταξύ ενός αθλήματος που θεωρείται ευρέως πολύ επικίνδυνο και της ηλικίας των συμμετεχόντων μπορεί να κέντρισε την περιέργεια του κοινού, είπε ο Ταν, αφού η σελίδα του Movement Singapore στο Instagram έγινε viral.
«Απλώς συνέχισε να αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να κάνεις περισσότερα από όσα νομίζεις», πρόσθεσε.
