Κατά τον ύπνο, η κινητικότητα του σώματος ελαττώνεται σημαντικά. Ιδιαίτερα σε ένα στάδιο του ύπνου, το λεγόμενο στάδιο ταχειών οφθαλμικών κινήσεων (REM, το στάδιο που βλέπουμε τα όνειρα), το σώμα είναι τελείως παράλυτο.
Παρ’ όλα αυτά συχνά ξυπνάμε σε τελείως διαφορετική στάση από αυτή που κοιμηθήκαμε ή βρίσκουμε τα σκεπάσματα ανακατεμένα χωρίς να το έχουμε αντιληφθεί.
Σύμφωνα με τις επισημάνσεις του Εργαστηρίου Μελέτης Ύπνου στον «Ευαγγελισμό» και τα στοιχεία στο σάιτ του εργαστήριου meletiypnou.gr, κάποιες κινήσεις στον ύπνο επιτρέπονται και είναι φυσιολογικές, υπάρχουν όμως και κινήσεις που μπορούν να προκαλούν διάσπαση του ύπνου και να συνοδεύονται από υπνηλία και κόπωση μες στην ημέρα. Οι κινήσεις αυτές συνήθως χαρακτηρίζονται από απλές επαναλαμβανόμενες, ακούσιες δραστηριότητες που αφορούν τα πόδια, τα χέρια και σπάνια όλο το σώμα.
Οι πιο συχνές διαταραχές αυτής της κατηγορίας είναι το σύνδρομο των ανήσυχων άκρων, οι περιοδικές κινήσεις των ποδιών, οι κράμπες οι σχετιζόμενες με τον ύπνο και ο βρουξισμός.
Το σύνδρομο ανήσυχων άκρων είναι μια συχνή διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από ένα δυσάρεστο αίσθημα στα άκρα, συχνότερα στα κάτω, το οποίο μπορεί να έχει χαρακτήρα πόνου, καψίματος, μυρμηγκιάσματος ή μουδιάσματος και συνοδεύεται από ακαταμάχητη επιθυμία κίνησης των άκρων.
Τα συμπτώματα εμφανίζονται κυρίως ή αποκλειστικά κατά τη διάρκεια ανάπαυσης ή αδράνειας του ατόμου και ανακουφίζονται μερικώς ή πλήρως με κίνηση για όσο αυτή διαρκεί. Το αίσθημα αυτής της δυσαρέσκειας εμφανίζεται ή χειροτερεύει κατά τη διάρκεια των απογευματινών ωρών ή τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι ασθενείς αυτοί εμφανίζουν συχνά αϋπνία και περιστασιακά ημερήσια κόπωση και υπνηλία.
Η διαταραχή περιοδικής κίνησης των κάτω άκρων είναι μια κινητική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από περιοδικές, επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των κάτω άκρων, η οποία συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μερικές φορές συνοδεύεται από κάμψη των γονάτων και των ισχίων. Σε αυτήν τη διαταραχή δεν υπάρχει αυτό το δυσάρεστο αίσθημα στα άκρα (πόνος, κάψιμο ή μούδιασμα). Όταν οι κινήσεις είναι έντονες και συχνές, μπορούν να χαλάσουν την αρχιτεκτονική του ύπνου και να προκαλέσουν αϋπνία και ημερήσια κόπωση.
Οι κράμπες των κάτω άκρων οι σχετιζόμενες με τον ύπνο είναι μια πολύ συχνή κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από ξαφνική, ακούσια, συνεχή και επώδυνη μυϊκή σύσπαση των μυών των κάτω άκρων. Συνήθως οι κράμπες ξεκινούν απότομα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η διάρκεια ποικίλλει από δευτερόλεπτα έως λεπτά και μπορεί να σταματήσουν είτε αυθόρμητα είτε μετά το τέντωμα του μυός που βρίσκεται σε σύσπαση.
Υπάρχουν και τα υπναγωγικά τινάγματα, τα οποία είναι φυσιολογικά στοιχεία του ύπνου. Πρόκειται για μεμονωμένα τινάγματα, που συνήθως περιλαμβάνουν διαφορετικά και απομονωμένα τμήματα του σώματος και συμβαίνουν κυρίως κατά την έναρξη του ύπνου.
Βρουξισμός
Είναι μια επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα των μυών της μάσησης που χαρακτηρίζεται από σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών. Συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου και συχνά την επόμενη ημέρα υπάρχει ενόχληση ή πόνος στην κροταφογναθική άρθρωση, στην κάτω γνάθο ή γενικότερα στη στοματική κοιλότητα, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών.
Παρουσιάζεται σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι δυνατόν να προκαλέσει σοβαρά οδοντικά προβλήματα. Συνήθως εμφανίζεται ή γίνεται πιο έντονος σε περιόδους μεγάλης ψυχικής έντασης. Ο βρουξισμός όταν είναι σοβαρός διαταράσσει τον ύπνο.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ POLITICAL
