Η υβριδική εργασία – ο συνδυασμός δουλειάς από το σπίτι και από το γραφείο – φαίνεται πως δεν είναι απλώς πιο βολική, αλλά και πιο ευεργετική για την υγεία, την ψυχολογία και την καθημερινότητα των εργαζομένων. Σύμφωνα με τη μελέτη της IWG με τίτλο Hybrid & Health, το μοντέλο αυτό ενισχύει σημαντικά την ευεξία, την παραγωγικότητα, αλλά και τη βιωσιμότητα των επιχειρήσεων.
Πιο πολύ γυμναστική, λιγότερο άγχος
Οι εργαζόμενοι που ακολουθούν το υβριδικό μοντέλο αφιερώνουν κατά μέσο όρο 4,7 ώρες την εβδομάδα σε άσκηση – αύξηση 38% σε σχέση με τις 3,4 ώρες πριν από την πανδημία. Η εξοικονόμηση χρόνου από τις μετακινήσεις τους επιτρέπει να εντάξουν τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους πιο εύκολα.
Ύπνος χωρίς ξυπνητήρι
Ένα ακόμα σημαντικό όφελος είναι ο ύπνος. Οι εργαζόμενοι κερδίζουν κατά μέσο όρο 71 επιπλέον ώρες ύπνου τον χρόνο – πάνω από τρεις ημέρες – χάρη στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να ξυπνούν νωρίς για τη μετακίνηση στο γραφείο. Το δικαίωμα στον ύπνο, όπως δείχνει η έρευνα, είναι πλέον πιο εφικτό για όσους δουλεύουν υβριδικά.
Καλύτερη διατροφή, λιγότερα κιλά
Το 70% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι έχει πλέον χρόνο να ετοιμάζει υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, ενώ το 54% βρίσκει χρόνο μέσα στην εβδομάδα για να μαγειρεύει θρεπτικά γεύματα. Αυτή η βελτίωση στις διατροφικές συνήθειες είχε και αντίκτυπο στη σιλουέτα: Το 27% ανέφερε ότι έχασε βάρος από την αρχή της πανδημίας, με το 42% να χάνει 5-9,9 κιλά και το 23% πάνω από 10 κιλά. Οι βασικοί παράγοντες που βοήθησαν ήταν η αυξημένη φυσική δραστηριότητα και η δυνατότητα σπιτικού φαγητού.
Περισσότερος προσωπικός χρόνος, καλύτερη ψυχική υγεία
Το 79% των εργαζομένων δήλωσε πως είναι πιο παραγωγικό από τότε που ξεκίνησε την υβριδική εργασία, με τους περισσότερους να αποδίδουν τη βελτίωση αυτή στα μειωμένα επίπεδα άγχους και στον περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Πάνω από το 80% δήλωσε ότι έχει περισσότερο χρόνο για προσωπικές δραστηριότητες σε σχέση με την προ-πανδημική περίοδο, όπως στιγμές με την οικογένεια (55%), άθληση (52%) ή απλούς περιπάτους (67%). Το 66% ανέφερε πως η ψυχική του υγεία έχει βελτιωθεί σημαντικά.
Λιγότερες μετακινήσεις, λιγότερο αποτύπωμα
Η μελέτη καταγράφει και τα περιβαλλοντικά οφέλη: Το 66% των υπαλλήλων θεωρεί σημαντικό να περιοριστούν οι μετακινήσεις, ενώ το 84% αναγνωρίζει ότι η μείωσή τους έχει θετικό αντίκτυπο στο περιβάλλον. Από την πλευρά των επιχειρήσεων, το 77% δηλώνει ότι η υβριδική εργασία συμβάλλει στη μείωση του ανθρακικού αποτυπώματος και το 69% πως τους βοηθά να επιτύχουν τους στόχους βιωσιμότητας. Μάλιστα, μελέτη της IWG και της Arup δείχνει πως η μετάβαση στο υβριδικό μοντέλο μπορεί να μειώσει τις εκπομπές μετακινήσεων έως και 90%.
Όφελος και στην… τσέπη
Δεν είναι μόνο η υγεία και το περιβάλλον που επωφελούνται: Σύμφωνα με στοιχεία από το Confused.com, οι εργαζόμενοι που δουλεύουν εξ αποστάσεως εξοικονομούν έως και 544 λίρες τον μήνα – σχεδόν 635 ευρώ – από τα έξοδα μετακίνησης.
Το συμπέρασμα;
Το υβριδικό μοντέλο φαίνεται πως προσφέρει όχι μόνο μεγαλύτερη ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, αλλά και μια πιο υγιεινή, πιο ήρεμη και πιο οικονομική καθημερινότητα. Και το σημαντικότερο: Ήρθε για να μείνει.
