Η ενοχή μπορεί να είναι υγιής όταν μας βοηθά να σεβόμαστε τους άλλους, αλλά γίνεται τοξική όταν χειραγωγείται. Αυτό γράφει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Isabelle Thibaud.
Η ενοχή, αν και δυσάρεστη, είναι ένα ουσιαστικό συναίσθημα που ρυθμίζει τις κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις αποτρέποντάς μας από το να βλάψουμε τους άλλους. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι εκμεταλλεύονται αυτό το συναίσθημα για να χειραγωγήσουν και να πάρουν αυτό που θέλουν, ιδιαίτερα οι ενσυναισθητικές προσωπικότητες που συχνά είναι πιο ευαίσθητες στην ενοχή.
Πώς λοιπόν, μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια μιας τέτοιας επιρροής;
Υπάρχουν δύο ξεχωριστές ενδείξεις που μπορούν να μας προειδοποιήσουν: ένα εσωτερικό συναίσθημα και μια συγκεκριμένη συμπεριφορά από την πλευρά του άλλου ατόμου.
- Το εσωτερικό σήμα: ένα επαναλαμβανόμενο αίσθημα ενοχής, παρουσία του άλλου ατόμου
Η πρώτη ένδειξη προέρχεται από τα ίδια μας τα συναισθήματα. Όταν περνάμε χρόνο με κάποιον που μας κάνει να νιώθουμε ενοχές, μπορεί να νιώθουμε άβολα ή ένοχοι χωρίς προφανή λόγο. Αυτό το εσωτερικό σήμα αποκαλύπτει ότι κάτι στη σχέση μας, μας κάνει να νιώθουμε ότι φταίμε.
Η Laurie Hawkes, κλινική ψυχολόγος που έδωσε συνέντευξη στη Journal des Femmes, εξηγεί ότι οι ενσυναισθητικές προσωπικότητες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε αυτού του είδους την πίεση, συχνά επειδή προσπαθούν να ευχαριστήσουν και να αποφύγουν τη σύγκρουση. Αν αναρωτιέστε τακτικά αν κάνετε «αρκετά» γι’ αυτό το άτομο ή αν ανησυχείτε συνεχώς μήπως το απογοητεύσετε, μπορεί να είναι ότι προσπαθεί να εκμεταλλευτεί την ευαισθησία σας.
- Το εξωτερικό σήμα: τάση για υπερβολική επίρριψη ευθυνών
Το δεύτερο σημάδι έγκειται στις πράξεις και τα λόγια του εν λόγω ατόμου. Ένα χειριστικό άτομο χρησιμοποιεί συχνά τις μομφές ως μέσο ελέγχου. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι κάνετε πάντα πολύ λίγα, ακόμη και για τα πιο ασήμαντα πράγματα, και οι επικρίσεις τους απευθύνονται περισσότερο σε εσάς παρά στους άλλους.
Για παράδειγμα, μπορεί να σας επιπλήξει ότι δεν είστε αρκετά κοντά της, παρόλο που καταβάλλετε συνεχείς προσπάθειες. Αν παρατηρήσετε ότι αυτό το άτομο είναι ιδιαίτερα απαιτητικό απέναντί σας, είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να χρησιμοποιεί την ενοχή για να κερδίσει την προσοχή ή τη δέσμευσή σας, χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες σας.
Με πληροφορίες από Psychologies.com, 2 signes qui révèlent qu’une personne vous fait culpabiliser
Πηγή: ERT News
