Καλό θα ήταν τη νέα χρονιά να βάλουμε νέους στόχους για την υγεία του δέρματός μας. «Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και ο κύριος ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό μας από τον κόσμο που μας περιβάλλει», επισημαίνει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος δρ Μάρκος Μιχελάκης.
«Αυτό σημαίνει πως καθημερινά εκτίθεται σε αλλεργιογόνα, ερεθιστικές ουσίες, ρύπους, παθογόνους μικροοργανισμούς, ενεργοποιώντας τους κατάλληλους μηχανισμούς κάθε φορά για να μας προστατεύσει από αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες. Επίσης μπορεί να εκφράζει διαταραχές που προέρχονται από το εσωτερικό του σώματός μας.
Επομένως, η σωστή φροντίδα του έχει μεγάλη σημασία όχι μόνο για την εμφάνισή μας αλλά για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας». Ο κ. Μιχελάκης μάς δίνει συμβουλές, όπως να φοράμε καθημερινά αντηλιακό ακόμα και τον χειμώνα. Ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του δέρματος, όταν η έκθεση σε αυτόν είναι παρατεταμένη.
Αν βρίσκεστε πολλή ώρα καθημερινά σε υπαίθριους χώρους, χρειάζεστε αντηλιακό στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30, που θα είναι ευρέος φάσματος και ανθεκτικό στο νερό. Να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες ή αμέσως μόλις ιδρώσετε ή βραχείτε. Όπως ο ήλιος, έτσι και το σολάριουμ εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. Μάλιστα η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (American Academy of Dermatology – AAD) αναφέρει πως ακόμα και μία συνεδρία στο σολάριουμ μπορεί να αυξήσει κατά σχεδόν 30% τον κίνδυνο αναπτύξεως βασικοκυτταρικού καρκινώματος.
Το κάπνισμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και παρεμποδίζει την επούλωση των πληγών. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι γερνάει κατά τουλάχιστον μία δεκαετία το δέρμα, αλλά όσο νωρίτερα αρχίζει κάποιος να καπνίζει και όσο περισσότερο, τόσο πιο ξηρό, τραχύ και πρόωρα γερασμένο θα δείχνει το δέρμα του, καθώς θα περνούν τα χρόνια. Μη χρησιμοποιείτε ταυτοχρόνως πολλά προϊόντα περιποίησης, ειδικά αν είναι αντιγηραντικά, γιατί μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό στο δέρμα σας.
Προτιμότερο είναι να δώσετε σημασία στα βασικά προϊόντα. Ένα ήπιο καθαριστικό και μια υδατική κρέμα (εκτός, βέβαια, από το αντηλιακό σας). Καθιερώστε επίσης μια συγκεκριμένη ρουτίνα περιποίησης για το πρωί και για το βράδυ. Τα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης πρέπει να είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Άλλα χρειάζεται ένα άτομο με ευαίσθητο δέρμα και άλλα κάποιος που έχει λιπαρό, μεικτό ή ξηρό.
Αν δεν είστε σίγουροι πώς να διαλέξετε τα κατάλληλα για εσάς προϊόντα, συμβουλευθείτε τον δερματολόγο σας.
Τα χείλη είναι ευαίσθητα στην υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και στις καιρικές συνθήκες. Επομένως, χρειάζονται επίσης καθημερινή επάλειψη με ένα lip balm ή κραγιόν που θα περιέχει αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.
Τακτικός έλεγχος
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συχνός από όλους. Όταν όμως γίνεται αντιληπτός σε αρχικό στάδιο, μπορεί να ιαθεί. Να ελέγχετε λοιπόν συστηματικά το δέρμα σας, αναζητώντας νέους σπίλους (ελιές) και σημάδια. Να βεβαιώνεστε επίσης πως οι παλαιοί σπίλοι που έχετε δεν έχουν αλλάξει μορφολογία, υφή και δεν σας προκαλούν κνησμό ή αιμορραγία. Να πηγαίνετε επίσης μία φορά τον χρόνο στον δερματολόγο για έλεγχο των σπίλων και προσεκτική κλινική εξέταση.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ POLITICAL
