Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της αυτοπεποίθησης και της αληθινής ηρεμίας με τον εαυτό σου. Συχνά, είναι τα μικρά πράγματα που κάνουμε δημοσίως που αποκαλύπτουν το επίπεδο της αποδοχής του εαυτού μας και αυτά μπορούν να δείξουν πόσο καλά είμαστε τελικά.

Αλλά πώς μπορείς να καταλάβεις αν έχεις φτάσει σε αυτό το είδος εσωτερικής ηρεμίας; 7 αποκαλυπτικά σημάδια δείχνουν ότι είσαι πιο ήρεμη με τον εαυτό σου από τον μέσο άνθρωπο και όσα κάνεις δημοσίως παίζουν τον ρόλο τους.

Απολαμβάνεις να τρως έξω μόνη σου
Η πλειονότητα των ανθρώπων βρίσκει την ιδέα του να τρώει κανείς μόνος του σε δημόσιο χώρο τρομακτική, ακόμη και εντελώς ντροπιαστική. Γιατί; Επειδή οι κοινωνικοί κανόνες και οι προσδοκίες συχνά μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι βρισκόμαστε υπό συνεχή έλεγχο. Και το να τρώμε μόνοι μας, σε πολλούς πολιτισμούς, θεωρείται μάλλον κάτι το παράδοξο παρά κανόνας.

Το να νιώθεις, όμως, άνετα με την παρέα σου είναι ένα σημάδι αυτοαποδοχής και πως είσαι ήρεμη με τον εαυτό σου και δεν χρειάζεσαι τη συνεχή επιβεβαίωση των άλλων γύρω σου.

Το να επιλέγεις να δειπνείς μόνη σου και να το κάνεις δημοσίως χωρίς να ντρέπεσαι, δείχνει ότι νιώθεις άνετα κι αυτό είναι υπέροχο, ειδικά όταν δε σε νοιάζει τι μπορεί να σκέφτονται ή να λένε οι άλλοι.

Τραγουδάς δημοσίως

Όχι, αυτό δεν έχει να κάνει με το αν τραγουδάς στο ντους ή στο αυτοκίνητό σου ενώ οδηγείς με ανοιχτά παράθυρα. Εννοούμε σε δημόσιο χώρο, είτε μαζί με το ραδιόφωνο να ακούγεται σε μια καφετέρια είτε σιγοτραγουδώντας μια μελωδία ενώ περιμένεις το τρένο.

Εντάξει, δεν είμαστε και η Adele. Κάθε άλλο. Αλλά δεν είναι αυτό το θέμα. Δεν έχει να κάνει με το να ακουστείς τέλεια ή να εντυπωσιάσεις κανέναν. Το θέμα είναι να κάνεις κάτι που αγαπάς χωρίς να ανησυχείς για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι.

Αν το έχεις ήδη δοκιμάσει, τόσο σίγουρα ξέρεις πως στην αρχή, αισθάνεσαι λίγο αμήχανα, αλλά στη συνέχεια μπορεί ακόμα και να τύχει οι άνθρωποι γύρω σου να συμμετέχουν μαζί σου. Και πραγματικά είναι κάτι τόσο απελευθερωτικό.

Κάνεις λάθη
Ας το παραδεχτούμε, όλοι κάνουμε λάθη. Είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Ωστόσο, όταν αυτό συμβαίνει δημοσίως, πολλοί από εμάς νιώθουν υπερβολικά άσχημα, αμήχανα και ντρέπονται. Ωστόσο, σκέψου το εξής: Όσοι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα λάθη τους και να προχωρήσουν χωρίς ίχνος ντροπής, έχουν υψηλό επίπεδο αυτοαποδοχής.

Τα άτομα που υιοθετούν μια «νοοτροπία ανάπτυξης» – την πεποίθηση ότι οι ικανότητες και η νοημοσύνη μπορούν να αναπτυχθούν – είναι πιο πιθανό να αγκαλιάσουν τα λάθη τους ως ευκαιρίες μάθησης. Βλέπουν την αποτυχία όχι ως αρνητική αντανάκλαση του εαυτού τους, αλλά ως ένα σκαλοπάτι προς τη βελτίωση. Την επόμενη φορά που θα κάνεις ένα λάθος, θα χύσεις τον καφέ σε μια καφετέρια με πολύ κόσμο ή θα σκοντάψεις στο πεζοδρόμιο, άσε την αμηχανία στην άκρη. Αντ’ αυτού, ξεπέρασέ το με ένα χαμόγελο και χρησιμοποίησέ το ως ευκαιρία για να επιδείξεις ανθεκτικότητα και αυτοαποδοχή.

Ζητάς βοήθεια
Όλοι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια κάποια στιγμή, είτε αυτό αφορά ένα project που έχουμε αναλάβει στη δουλειά, είτε ακόμα και εκείνη τη φορά που φορτωμένοι με πολλά πράγματα προσπαθούσαμε να βγάλουμε εισιτήριο στο μετρό και δυσκολευτήκαμε. Συχνά φοβόμαστε ότι το να ζητήσουμε βοήθεια μπορεί να μας κάνει να φανούμε ανίκανοι ή ακόμα και χαζοί. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι ακριβώς το αντίθετο.

Το να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι αποτελεί ένδειξη δύναμης και ευφυΐας. Δείχνει ταπεινότητα, αναγνωρίζει την τεχνογνωσία των άλλων και αποδεικνύει τη θέλησή σου να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Κλαις δημοσίως
Ας παραδεχτούμε ότι όλοι έχουμε κλάψει ή έχουμε θελήσει να κλάψουμε δημοσίως. Όχι απαραίτητα εξαιτίας ενός τραγικού γεγονότος ή μιας οδυνηρής εμπειρίας, αλλά για παράδειγμα εξαιτίας ενός βιβλίου ή μιας ανάμνησης που μας ήρθε στο μυαλό.

Το κλάμα συχνά θεωρείται σημάδι αδυναμίας, ειδικά δημοσίως. Αλλά είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε συναισθηματικές καταστάσεις. Είναι ένας τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων που οι λέξεις συχνά δε μπορούν να αποτυπώσουν.

Το να κλαις δημόσια, χωρίς να νιώθεις την ανάγκη να το κρύψεις ή να απολογηθείς, δείχνει ένα επίπεδο αυτοαποδοχής και σημαίνει ότι δε φοβάσαι να δείξεις ότι είσαι ευάλωτη.

Γελάς δυνατά
Το γέλιο είναι μεταδοτικό και αποτελεί επίσης μια από τις πιο αληθινές εκφράσεις χαράς και διασκέδασης. Ωστόσο, πόσες φορές έχεις καταπνίξει ένα έντονο ή νευρικό γέλιο επειδή βρισκόσουν σε δημόσιο χώρο;

Το να είσαι σε θέση να αφεθείς ελεύθερη και να γελάς δυνατά, χωρίς να αισθάνεσαι αμήχανα, είναι ένα σημάδι ότι βρίσκεσαι σε ηρεμία με τον εαυτό σου. Έχει να κάνει με το να αγκαλιάζεις τη στιγμή της ευτυχίας και να μην την υποτιμάς για χάρη του πώς φαίνεσαι.

Είτε πρόκειται για ένα αστείο meme στο κινητό σου, είτε για ένα αστείο που μοιράστηκε μαζί σου ένας φίλος, είτε για μια ξεκαρδιστική σκηνή σε ένα βιβλίο ή μια ταινία, απλά γέλα με την ψυχή σου.

Είσαι αληθινή με τον εαυτό σου
Ίσως αυτό να είναι το πιο αληθινό σημάδι ότι είσαι καλά με τον εαυτό σου, όταν δηλαδή μπορείς να είσαι αυθεντική, χωρίς να πρέπει να απολογηθείς ή να ντραπείς για κάτι. Αυτό σημαίνει να αγκαλιάζεις τις ιδιοτροπίες σου, τα πάθη σου και τις πεποιθήσεις σου, όσο αντισυμβατικές κι αν είναι.

Σημαίνει να ζεις σε ευθυγράμμιση με τις αξίες σου και να μη συμμορφώνεσαι με τις κοινωνικές προσδοκίες ή νόρμες, απλά γιατί «πρέπει».

Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να δείξεις στον εαυτό σου ότι τον εκτιμάς αρκετά ώστε να μη συμβιβάζεσαι με κάτι για χάρη της ικανοποίησης των άλλων. Και δεν υπάρχει μεγαλύτερη ηρεμία από το να ξέρεις ότι ζεις αυθεντικά και αληθινά με τον εαυτό σου.

Πηγή: queen.gr