«Συνταγές πετυχημένων σχέσεων», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Νέλη Βυζαντιάδου
Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του συνήθειες. Άλλες είναι καλές, άλλες κακές. Όταν συναντιούνται δύο άνθρωποι και δημιουργούν μια σχέση, συναντιούνται αναπόφευκτα και οι συνήθειες τους. Από το πιο απλό (π.χ. πώς αφήνει τα ρούχα του/της μέσα στο σπίτι) μέχρι το πιο σημαντικό (π.χ. πώς διαχειρίζεται τα οικονομικά) δίνονται συχνά αφορμές για εντάσεις και καυγάδες στο ζευγάρι.
Ας δούμε λοιπόν τη σημερινή μας συνταγή που θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίζετε τις ενοχλητικές συνήθειες του/της συντρόφου σας.
Συστατικά συνταγής
- Διάθεση για αμοιβαίες υποχωρήσεις
- Κατανόηση
- Ευελιξία
- Επικοινωνία
- Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων
Οδηγίες εκτέλεσης συνταγής
- Μιλήστε με ειλικρίνεια για αυτό που σας ενοχλεί εξηγώντας τι ακριβώς σας ενοχλεί και τι συνέπειες έχει πάνω σας
- Αποφύγετε πάση θυσία οποιαδήποτε αρνητική κριτική ή/και επιθετικό ξέσπασμα
- Προτείνετε τρόπους που θα μπορούσαν να ωφελήσουν και τους δυο σας – μιλήστε για την αλλαγή και τα οφέλη της (π.χ. γιατί πιστεύετε ότι αν αλλάξει κάτι στην ενοχλητική συνήθεια θα ωφεληθείτε και οι δύο)
- Μην απαιτείτε ή/και μην εκβιάζετε την αλλαγή του/της συντρόφου σας
- Διαβεβαιώστε τον/την σύντροφό σας ότι θα είστε δίπλα του/της κατά τη διάρκεια της αλλαγής που θα επιχειρεί
- Δώστε χρόνο στην αλλαγή μέχρι να συμβεί και να εδραιωθεί ως σχήμα συμπεριφοράς – μην είστε ανυπόμονοι να δείτε γρήγορα αποτελέσματα
- Μην παραλείπετε να αναφέρεστε στις καλές συνήθειες του/της συντρόφου σας ενθαρρύνοντας τον/την να τις διατηρήσει
- Βοηθήστε τον/την να καταλάβει ότι αυτό που ζητάτε είναι να αλλάξει τη συμπεριφορά που σας ενοχλεί και όχι το ποιος/α είναι
- Ζητήστε του/της να σας πει ποιες είναι οι δικές σας συνήθειες που τον/την ενοχλούν και επικεντρωθείτε στην αλλαγή τους δίνοντας το καλό παράδειγμα
Μυστικό συνταγής
Είναι σημαντικό να θυμάστε πως ο άνθρωπος που έχετε δίπλα σας είναι ο ίδιος άνθρωπος που κάποτε ερωτευτήκατε, θαυμάσατε και γοητευτήκατε από αυτά που έκανε. Ακόμα κι αν ανακαλύψατε στην πορεία της σχέσης σας ότι υπάρχουν κάποιες συνήθειες που σας ενοχλούν ή που είναι πολύ διαφορετικές από τις δικές σας, σκεφτείτε ότι δύο σύντροφοι δεν μοιράζονται μόνο ομοιότητες αλλά μαθαίνουν να ζουν και με τις διαφορές τους.
Θα υπάρχουν πάντα εκείνες οι συμπεριφορές που θα μπορούν να αλλάξουν και οι άλλες που θα μένουν ίδιες. Σημασία έχει να προχωράτε μαζί και να κοιτάζετε προς την ίδια κατεύθυνση αναγνωρίζοντας ο ένας την καλή πρόθεση του άλλου για συνεργασία και συνύπαρξη.
Εύχομαι καλή επιτυχία στην εφαρμογή της συνταγής που σας προτείνω!!!
