13:43, Δευτέρα
03 Οκτωβρίου 2022

«Πού πας χωρίς βαλίτσα;» – Γράφει η Νέλη Βυζαντιάδου

«Ένα ταξίδι είναι η ζωή», η στήλη της ψυχοθεραπεύτριας Νέλης Βυζαντιάδου

«Περπατώντας προς το σπίτι κοίταξα καλά τη μεγάλη καφέ δερμάτινη βαλίτσα που κρατούσα στο δεξί μου χέρι. Αυτή η βαλίτσα είχε τη δική της ιστορία. Η ιστορία αυτής της βαλίτσας ξεκινούσε αρκετές δεκαετίες πριν μια που ήταν η βαλίτσα των γονιών μου. Με αυτή τη βαλίτσα ταξίδεψαν οι γονείς μου και σε αυτή τη βαλίτσα χώρεσαν κι εκείνοι τα δικά τους πράγματα και τις δικές τους αναμνήσεις. Κι όταν μια μέρα η βαλίτσα αυτή ήρθε στα χέρια μου, την άνοιξα με τη λαχτάρα ενός μικρού παιδιού για να δω μήπως είχε μείνει μέσα κάτι από παλιά. Πολλές φορές ξεχνιούνται αντικείμενα σε μια βαλίτσα και μένουν εκεί για καιρό μέχρι κάποιος να τα αναζητήσει ή μέχρι να χρειαστεί τη βαλίτσα για ένα επόμενο ταξίδι.

Δεν υπήρχε κανένα ξεχασμένο αντικείμενο. Υπήρχε όμως μια όμορφη αίσθηση που δε μπορούσα να περιγράψω αλλά μπορούσα να νιώσω. Ήξερα ότι ήταν η βαλίτσα των γονιών μου και αποφάσισα ότι αυτή η βαλίτσα θα ήταν η βαλίτσα που θα είχα στην επιστροφή του ταξιδιού της ζωής μου. Όμορφη βαλίτσα, αριστοκρατική βαλίτσα, βαριά και την ίδια στιγμή ελαφριά.

Δε φτιάχνουν τέτοιες βαλίτσες πια. Είμαι τυχερή που έχω μια τέτοια βαλίτσα, σκέφτηκα την ώρα που έμπαινα στο σπίτι μου. Θα πρέπει να την προσέχω από εδώ και στο εξής ακόμα περισσότερο, μονολόγησα και την έβαλα στο κεντρικότερο σημείο του σαλονιού μου».

(απόσπασμα από το βιβλίο μου «Ένα ταξίδι είναι η ζωή»)

Δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις ένα ταξίδι χωρίς να κουβαλάς μαζί σου τουλάχιστον μια βαλίτσα. Μικρή, μεγάλη δεν έχει σημασία. Χρειάζεσαι σίγουρα μια βαλίτσα για να βάλεις έστω τα απαραίτητα. Και απαραίτητα είναι αυτά που κρίνεις εσύ απαραίτητα. Κι όταν πρόκειται για το ταξίδι της ζωής σου τότε η βαλίτσα σου αποκτά άλλο νόημα. Στο ταξίδι της ζωής σου ξεκινάς από την πρώτη κιόλας μέρα με πράγματα που έχουν διαλέξει άλλοι για σένα πιστεύοντας ότι θα σου χρειαστούν και που συνεχίζουν να τα εμπλουτίζουν γεμίζοντας τη μια μετά την άλλη τις αποσκευές σου. Κι οι αποσκευές αυτές δεν είναι απλές. Είναι οι συναισθηματικές σου αποσκευές, τις οποίες θα χρειαστεί αργότερα – άγνωστο πόσο αργότερα – να αδειάσεις και να ξαναγεμίσεις με αυτά που θα ορίσεις εσύ ως σημαντικά για το ταξίδι σου.

Τι είναι αλήθεια οι συναισθηματικές αποσκευές; Οι συναισθηματικές σου αποσκευές περιέχουν όλα εκείνα που σε συνοδεύουν στη ζωή σου από τις πρώτες μέρες ως τις τελευταίες. Περιλαμβάνουν επίσης μεταβλητές, που προϋπήρχαν της γέννησής σου και που φαίνεται να επηρεάζουν σημαντικά την πορεία σου. Ας δούμε όμως μαζί το περιεχόμενο των συναισθηματικών σου αποσκευών.

  • Η ιστορία της οικογένειας καταγωγής σου

Πληροφορίες όπως πώς γνωρίστηκαν οι γονείς σου, τι επικρατούσε στη ζωή τους κατά την εποχή που έγιναν ζευγάρι, πώς γεννήθηκες, αν ήσουν επιθυμητό παιδί, τι σήμαινε ο ερχομός σου για την ευρύτερη οικογένεια κλπ

  • Οι νοητικοί χάρτες της οικογένειας καταγωγής σου

Ποιες είναι οι βασικές αντιλήψεις και αξίες των μελών της οικογένειας καταγωγής σου; Ποιες είναι οι απόψεις και οι στάσεις απέναντι στη ζωή και σε σημαντικά θέματα;

  • Οι συναισθηματικές αντιδράσεις της οικογένειας καταγωγής σου

Πώς ανταποκρίνονται συναισθηματικά τα μέλη της οικογένειας καταγωγής σου; Ποια η σχέση τους με τα συναισθήματα; Για παράδειγμα είναι εκδηλωτικοί ή ανέκφραστοι; Ποια είναι τα κυρίαρχα συναισθήματα που συναντώνται συχνότερα στις αλληλεπιδράσεις σας;

  • Συμπεριφορές της οικογένειας καταγωγής σου

Πώς αντιδρούν τα μέλη της οικογένειας καταγωγής σου και πώς συμπεριφέρονται; Πώς διαχειρίζονται δυσκολίες και εντάσεις; Πώς αντιμετωπίζουν ένα στρεσσογόνο γεγονός; Για παράδειγμα καταφεύγουν σε ακρότητες και υπερβολές ή διατηρούν την ψυχραιμία τους; Ποιες είναι οι συνήθειές τους;

  • Βιώματα από την οικογένεια καταγωγής σου

Ποιες είναι οι σημαντικές εμπειρίες και αναμνήσεις που έχεις κρατήσει μέσα σου από τα παιδικά και εφηβικά σου χρόνια; Ποιες είναι οι στιγμές που ξεχωρίζεις είτε γιατί ήταν ευχάριστες είτε γιατί ήταν δυσάρεστες; Ποια γεγονότα σε επηρέασαν;

  • Προσδοκίες από την οικογένεια καταγωγής σου

Τι περίμεναν από σένα τα μέλη της οικογένειας καταγωγής σου; Για παράδειγμα μήπως περίμεναν να τα καταφέρνεις πάντα και να μην τα παρατάς; Πώς εξέφραζαν αυτό που περίμεναν από σένα; Ποιες ήταν οι συνέπειες όταν ικανοποιούσες τις προσδοκίες τους και ποιες όταν δεν τις ικανοποιούσες;

Οι συναισθηματικές αποσκευές είναι πολύτιμες γιατί σου παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας καθώς με τη βοήθειά τους μαθαίνεις να ορίζεις τον εαυτό σου, να εξηγείς τις επιλογές σου και να ανατρέχεις, όποτε το χρειάζεσαι, σε παρελθούσες εμπειρίες προκειμένου να απαντήσεις σε καυτά ερωτήματα στο «εδώ και τώρα» της ζωής σου. Αν δεν υπήρχαν οι συναισθηματικές αποσκευές τότε δεν θα ήξερες ποιο σύστημα αξιών σε αντιπροσωπεύει και ούτε θα μπορούσες να καταλάβεις τις διαφορές σου από τους άλλους.

Κάθε συναισθηματική αποσκευή έχει ένα βάρος, το δικό της βάρος. Κάποιες φορές θα νιώσεις πολύ κουρασμένος και δεν θα έχεις άλλη δύναμη για να συνεχίσεις να σηκώνεις αυτήν την αποσκευή. Θα είναι τότε που θα είσαι έτοιμος να την αφήσεις κάτω και πίσω για να προχωρήσεις ελεύθερος στη ζωή σου και να απολαύσεις το ταξίδι σου. Δεν θα είναι βέβαια εύκολο γιατί δεν θα ξέρεις πώς να απελευθερωθείς από κάτι που έμαθες να κρατάς και να ορίζεσαι μέσα από αυτό επί σειρά ετών. Να θυμάσαι πως αν και οι συναισθηματικές αποσκευές είναι δικές σου, δεν είναι σίγουρο ότι χρειάζεσαι τις συγκεκριμένες στο ταξίδι της ζωής σου. Έχεις κάθε δικαίωμα να τις αδειάσεις και να ξεφορτωθείς οτιδήποτε θεωρείς παραπανίσιο για να βάλεις στη θέση του κάτι καινούργιο, που θα αποδειχθεί πιο κοντά στις τωρινές σου ανάγκες.

Κι όταν μιλάμε για το ταξίδι της ζωή σου θα πρέπει να έχεις κατά νου πως σε αυτό το ταξίδι θα συναντήσεις και άλλους ταξιδιώτες με τους οποίους θα μοιραστείς λίγες ή πολλές διαδρομές. Οι ταξιδιώτες αυτοί θα έχουν τις δικές τους αποσκευές και θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να συντονιστείτε μεταξύ σας για να γίνει το ταξίδι πιο απολαυστικό και ωφέλιμο και για τους δυο σας!!

Τροφή για σκέψη: Τι θα κρατούσες ίδιο και τι θα άλλαζες στις συναισθηματικές σου αποσκευές ώστε να λειτουργούν προς όφελός σου; Ποιόν ή ποιους ευγνωμονείς για τις συναισθηματικές σου αποσκευές;

Υ.Γ. Στο επόμενο άρθρο θα δούμε τι σημαίνει να είσαι οδηγός, συνοδηγός και ταξιδιώτης στο ταξίδι της ζωής.