Τέλος στις ατασθαλίες των γιορτών βάζουν οι Θεσσαλονικείς, οι οποίοι σπεύδουν στα γυμναστήρια και στα διαιτολογικά κέντρα, για λόγους υγείας, αισθητικής και ευεξίας.
Στην αρχή κάθε νέου έτους, έχοντας προηγηθεί η κραιπάλη των Χριστουγέννων, οι περισσότεροι θέτουν στόχους ώστε να βελτιώσουν τη ζωή τους και η άσκηση και η καλή διατροφή βρίσκονται ψηλά στη λίστα τους. Όπως επισημαίνει στην Karfitsa ο γενικός γραμματέας της Ένωσης Γυμναστών Βορείου Ελλάδος, Γιώργος Παρισόπουλος, ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας με κίνηση στα γυμναστήρια της Θεσσαλονίκης. Δεν είναι λίγοι, σύμφωνα με τον ίδιο, αυτοί που λόγω των εξόδων, των ταξιδιών και των πλούσιων γευμάτων μέσα στις γιορτές, ξέφυγαν από το πρόγραμμά τους, και έρχονται στα γυμναστήρια για να βρουν ξανά τη φόρμα τους.
«Οι Θεσσαλονικείς εμπιστεύονται τους ειδικούς, καθηγητές φυσικής αγωγής και έρχονται στα γυμναστήρια. Το γυμναστήριο και η γυμναστική προσφέρουν υγεία, ευεξία και ψυχαγωγία», σημειώνει χαρακτηριστικά, καλώντας τους ασκούμενους να επιλέξουν γυμναστήρια της γειτονιάς τους και να επενδύσουν στη φυσική τους κατάσταση, δεδομένου μάλιστα ότι οι συνδρομές είναι ιδιαίτερα οικονομικές λόγω του μεγάλου ανταγωνισμού.
Μαζί με την άσκηση, πηγαίνει φυσικά και η καλή διατροφή. Η κίνηση στα γραφεία των διαιτολόγων και των διατροφολόγων τον Ιανουάριο είναι έντονη και παραμένει έτσι μέχρι το τέλος της άνοιξης, όπως υπογραμμίζει, μιλώντας στην Karfitsa, η αντιπρόεδρος της Ένωσης Διαιτολόγων – Διατροφολόγων Ελλάδος, Νότα Μπλούχου.
«Μέσα στους στόχους για τη νέα χρονιά, οι περισσότεροι θέτουν ψηλά το self care. Βέβαια αυτό θα έπρεπε να συμβαίνει καθόλη τη διάρκεια του χρόνου», όπως εξηγεί.
«Είναι σημαντικό να μπορέσεις να πείσεις τον διαιτώμενό σου ότι δεν πρέπει να μπει σε δίαιτα, όπως το έχει στο μυαλό του, αλλά με μέθοδο και με βάση τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά (ιατρικό ιστορικό, καθημερινότητα, κοινωνικότητα), θα πρέπει σιγά σιγά να στοχεύουμε στο να τροποποιήσουμε -όχι να αλλάξουμε- προς το καλύτερο τις διατροφικές του συνήθειες. Αν το πετύχουμε αυτό, έχουμε πετύχει πολλά περισσότερα από μια απώλεια βάρους. Γιατί δίνουμε την ευκαιρία στον διαιτώμενό μας να τηρήσει οδηγίες διατροφής σε βάθος χρόνου. Στόχος είναι να κρατήσουμε τις καλές συνήθειες, να του τις αναδείξουμε και τα “κακώς κείμενα” να μπορέσουμε να τα λειάνουμε», συμπλήρωσε, τονίζοντας το πόσο σημαντικός είναι ένας σταθερός τρόπος άσκησης και διατροφής, αλλά και «ένα διατροφικό μοντέλο με βάση τα χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου και όχι με βάση τα όσα έχει ακούσει αυτός από το οικείο περιβάλλον ή έχει διαβάσει στο διαδίκτυο». Για πολλούς βέβαια, οι επισκέψεις σε διαιτολόγο – διατροφολόγο αποτελούν εποχική διαδικασία λόγω του οικονομικού παράγοντα.
